Nutrição

Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Há uns anos, os tremoços eram muito populares, atualmente são vendidos em conserva como petiscos ou aperitivos e são quase inseparáveis da cerveja fresquinha...

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Teremos sempre o Gerês

Lembro-me da primeira vez. A viagem, encontrar um Gerês a abarrotar de gente e cor, amigos, conhecidos, pessoal da estrada e do trail, uma grande...

Acima das nuvens não chove

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Asics Gel-Kayano 32 – Opinião / Review

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MULHER CORREDORA

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As grandes dúvidas nutricionais dos corredores

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LESÕES E DOENÇAS

Contraturas musculares

Sabia que cerca de 50% do nosso peso corporal é constituído por tecido muscular? E que este está dividido em 400 músculos diferentes, todos...

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Da cabeça aos pés

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