Alimentação

  • Um Nutricionista Não…

    A Nutrição é uma ciência relativamente jovem em Portugal por isso só há muito pouco tempo (diria talvez 20-25 anos...ler mais

    Abril 20, 2022  /  Comentários desativados

  • 3 erros à mesa na corrida

    Já passou o 1º trimestre de 2022 e por esta altura já tem uma prova popular de 10km quase todas as semanas. Se começ...ler mais

    Abril 14, 2022  /  Comentários desativados

  • O “vício” do açúcar

    “Estou viciado/a em doces” ou “Não consigo viver sem comer um doce por dia”, são duas frases muito ouvidas na ...ler mais

    Março 07, 2022  /  Comentários desativados

  • Alimentar a imunidade do corredor

    O exercício tem benefícios inequívocos na promoção da saúde e na prevenção da doença sendo igualmente reconheci...ler mais

    Fevereiro 06, 2022  /  Comentários desativados

  • Vitaminas para o corredor?

    Os micronutrientes apenas são pequenos em doses e tamanho das suas moléculas, não na sua importância. As vitaminas, ...ler mais

    Janeiro 18, 2022  /  Comentários desativados

  • Rituais na corrida

    A tradição de Natal ainda é o que era? A família reúne, as comidas tendem a ser as que fazemos todos os anos nestes...ler mais

    Dezembro 20, 2021  /  Comentários desativados

  • Alimentação flexível

    Está plenamente reconhecido que todas as dietas funcionam, desde que haja um défice energético, mas a fase de manuten...ler mais

    Novembro 28, 2021  /  Comentários desativados

  • O Peso do corredor

    Para alguns, o peso é um número que assusta tanto ou mais do que a idade. Para outros é só um número. A verdade é ...ler mais

    Outubro 27, 2021  /  Comentários desativados

  • Microbiota do corredor

    A microbiota tem sido um tema muito falado nos últimos 2-3 anos na comunidade científica. Já dizia Antoine Saint-Exup...ler mais

    Setembro 29, 2021  /  Comentários desativados

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