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Nutrição

Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Há uns anos, os tremoços eram muito populares, atualmente são vendidos em conserva como petiscos ou aperitivos e são quase inseparáveis da cerveja fresquinha...

Noticias

Crónicas

Teremos sempre o Gerês

Lembro-me da primeira vez. A viagem, encontrar um Gerês a abarrotar de gente e cor, amigos, conhecidos, pessoal da estrada e do trail, uma grande...

Acima das nuvens não chove

Equipamento

Asics lança as novas sapatilhas de corrida Gel Nimbus 27

Segundo a marca as novas sapatilhas GEL-NIMBUS™ 27 proporcionam uma experiência de corrida semelhante a uma nuvem, combinando um acolchoamento macio com uma excelente...

Puma Deviate Nitro 3 – Opinião

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As grandes dúvidas nutricionais dos corredores

No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...

MARATONAS INTERNACIONAIS

LESÕES E DOENÇAS

Devemos treinar constipados? Siga a regra do pescoço

Segundo disse à revista Cosmopolitan a médica Jessalyn Adam (especializada em medicina desportiva no Mercy Medical Center nos Estados Unidos) a resposta é sim...

Formação “Nutrição e Prevenção de Lesões”

No fim-de-semana de 3 de Março não perca a formação com os dois temas mais procurados na corrida: Nutrição, com a nutricionista Filipa Vicente...

Exercício Físico e Diabetes – Parte I

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