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Nutrição

Leite na corrida: sim ou não?

O leite ainda hoje é considerado um alimento por excelência para miúdos e graúdos. A par dos restantes derivados, está frequentemente incluído nos componentes...

Webinar “Alimente os seus Kms”

Não petisque, faça uma refeição 

Que o calor não nos pare

Dê cor ao seu prato

Noticias

Crónicas

Como a Freita começou por rejeitar, para depois aceitar

Esta fotografia regista o reencontro feliz de bons amigos, em Arouca, pouco antes das nove da manhã do dia 6 de Abril de 2024,...

Acima das nuvens não chove

Equipamento

New Balance Apresenta A FuelCell Rebel v4

A New Balance apresenta o seu modelo principal de corrida para esta temporada, o FuelCell Rebel v4. Com o nível de amortecimento de uma sapatilha...

Asics Metaspeed Paris Series

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MULHER CORREDORA

Entrevistas

Um corredor português em França

Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...

Um corredor português na Austrália

Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...

As grandes dúvidas nutricionais dos corredores

No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...

MARATONAS INTERNACIONAIS

LESÕES E DOENÇAS

Tratar as doenças de forma natural

A medicina naturista é muito eficaz no tratamento de doenças crónicas, mas também muito importante em doenças agudas, como é o caso das doenças...

Correr e doar sangue

Doar sangue é um ato nobre e de solidariedade, é como dar um bocadinho de nós a quem precisa e não tem repercussões negativas...

Deixar de fumar…missão (im)possível?

“Fumar mata”, “fumar prejudica gravemente a saúde e a dos que o rodeiam” são apenas algumas das mensagens que se podem ler nos maços...

Principiantes