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Nutrição

Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Há uns anos, os tremoços eram muito populares, atualmente são vendidos em conserva como petiscos ou aperitivos e são quase inseparáveis da cerveja fresquinha...

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Crónicas

Como a Freita começou por rejeitar, para depois aceitar

Esta fotografia regista o reencontro feliz de bons amigos, em Arouca, pouco antes das nove da manhã do dia 6 de Abril de 2024,...

Acima das nuvens não chove

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Puma Deviate NITRO™ 3

O modelo Deviate significa fazer as coisas de forma diferente. Não aceitar padrões normais. Desafiar o status quo. Inspirar a ir além dos limites...

Um pipi sem meias altas 

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Um corredor português na Austrália

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As grandes dúvidas nutricionais dos corredores

No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...

MARATONAS INTERNACIONAIS

LESÕES E DOENÇAS

Como tratar uma inflamação

As doenças inflamatórias crónicas são cada vez mais frequentes. Explorar os fatores causadores e corrigir hábitos de vida é essencial. A Inflamação (do latim Inflammatio:...

Os seus músculos doem depois do treino?

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Síndrome da Banda Iliotibial: O que é e como prevenir

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