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Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Há uns anos, os tremoços eram muito populares, atualmente são vendidos em conserva como petiscos ou aperitivos e são quase inseparáveis da cerveja fresquinha...

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Crónicas

Teremos sempre o Gerês

Lembro-me da primeira vez. A viagem, encontrar um Gerês a abarrotar de gente e cor, amigos, conhecidos, pessoal da estrada e do trail, uma grande...

Acima das nuvens não chove

Equipamento

Coleção TOKYO da ASICS: MEGABLAST™ e SONICBLAST™ para Corrida e Performance

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As grandes dúvidas nutricionais dos corredores

No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...

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LESÕES E DOENÇAS

Resultados sobre estudo de lesões no trail

A Escola Superior de Desporto e Lazer de Melgaço elaborou um estudo acerca das lesões no trail running e nós revelamo-vos em exclusivo os...

Tendinite! Sabem o que é?

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Pé de atleta: o que é e como prevenir

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