Nutrição
Alimentação
Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas
Há uns anos, os tremoços eram muito populares, atualmente são vendidos em conserva como petiscos ou aperitivos e são quase inseparáveis da cerveja fresquinha...
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Como a Freita começou por rejeitar, para depois aceitar
Esta fotografia regista o reencontro feliz de bons amigos, em Arouca, pouco antes das nove da manhã do dia 6 de Abril de 2024,...
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Asics
ASICS lançou hoje as Gel Kayano 31
A ASICS anuncia o lançamento dos GEL-KAYANO™ 31, a mais recente atualização das suas icónicas sapatilhas de corrida, uma das séries de sapatilhas de...
MULHER CORREDORA
Entrevistas
Um corredor português em França
Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...
Um corredor português na Austrália
Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...
As grandes dúvidas nutricionais dos corredores
No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...
LESÕES E DOENÇAS
Correr não envelhece muito o rosto?
Sim e não. “Se nunca ouviu o termo ‘Runner’s Face’, ainda bem. A ideia de que as bochechas começam a descair devido aos saltos...
Dormir bem, treinar melhor
O sono ocupa uma grande parte do dia e cerca de um terço da vida do ser humano, tendo sido altamente conservado ao longo...
O meu joelho amuou e agora diz que se vai embora
Modéstia à parte, sou um excelente ouvinte. Então se for com modéstia, sou um ouvinte como não há igual! Não faz lá grande sentido,...