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Nutrição

Leite na corrida: sim ou não?

O leite ainda hoje é considerado um alimento por excelência para miúdos e graúdos. A par dos restantes derivados, está frequentemente incluído nos componentes...

Webinar “Alimente os seus Kms”

Não petisque, faça uma refeição 

Que o calor não nos pare

Dê cor ao seu prato

Noticias

Crónicas

Comi o prémio de Finisher (e estava bem bom!)

Há quem morda as medalhas, há quem morda a camisola, há quem morda terra quando vai ao chão, eu mordi uma das alfaces que...

Sonho de uma manhã de Outono

Que grande Sarilho

Equipamento

Asics apresentou novas sapatilhas e nova coleção de roupa de trail

A Asics lançou inovações de trail atualizadas, incluindo as sapatilhas GEL-TRABUCO™ 12 e a Coleção de Roupa FUJITRAIL™ para ajudar os corredores a moverem...

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MULHER CORREDORA

Entrevistas

Um corredor português em França

Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...

Um corredor português na Austrália

Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...

As grandes dúvidas nutricionais dos corredores

No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...

MARATONAS INTERNACIONAIS

LESÕES E DOENÇAS

Prevenção da morte subida – aplicativo grátis

Infelizmente cada vez vão surgindo mais notícias acerca de atletas que falecem em provas ou treinos por esse mundo fora, seja na corrida ou...

Orienta a tua diabetes

Pelo terceiro ano consecutivo, a Associação de Diabéticos do Concelho de Ovar assinala o Dia Mundial da Diabetes com uma atividade de Orientação. Agendada...

Canelite

A canelite pode ser definida como uma inflamação dos tecidos moles da perna (canela) que causa dor, e é agravada pelo exercício. Esta lesão é...

Principiantes