Nutrição
Alimentação
Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas
Há uns anos, os tremoços eram muito populares, atualmente são vendidos em conserva como petiscos ou aperitivos e são quase inseparáveis da cerveja fresquinha...
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Como a Freita começou por rejeitar, para depois aceitar
Esta fotografia regista o reencontro feliz de bons amigos, em Arouca, pouco antes das nove da manhã do dia 6 de Abril de 2024,...
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Asics
ASICS lançou hoje as Gel Kayano 31
A ASICS anuncia o lançamento dos GEL-KAYANO™ 31, a mais recente atualização das suas icónicas sapatilhas de corrida, uma das séries de sapatilhas de...
MULHER CORREDORA
Entrevistas
Um corredor português em França
Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...
Um corredor português na Austrália
Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...
As grandes dúvidas nutricionais dos corredores
No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...
LESÕES E DOENÇAS
Canelite
Muitos são os atletas que padecem desta enfermidade, que sendo raramente grave, deixa sempre uma certa frustração a quem vai ter quase obrigatoriamente que...
Cancro de pele em corredores
Cancros de pele estão a aumentar devido a maratonas e desportos ao ar livre.
As maratonas e outros desportos ao ar livre estão a contribuir...
Exercício Físico e Diabetes – Parte I
A Diabetes Mellitus (DM) é uma doença crónica caracterizada pelo aumento dos níveis de açucar (glicose) no sangue. Actualmente estão bem descritos os benefícios do...