Publicações Recentes
Como viajar barato para as maratonas
Há vários corredores que me perguntam como consigo fazer várias maratonas internacionais e se iss...ler mais
Maio 25, 2023 / Comentários desativados
As questões íntimas que as corredoras (não) partilham
As mulheres que correm têm sempre uma série de inquietações que dificilmente comentam, até entr...ler mais
Maio 18, 2023 / Comentários desativados
New Balance FuelCell SuperComp Elite v3 – Opinião
Não pretendemos nesta análise entrar em grandes especificações técnicas, até porque para ess...ler mais
Maio 12, 2023 / Comentários desativados
On Cloudsurfer – Opinião
Nunca surfei nem andei sobre as nuvens mas deve de ser mais ou menos isto.ler mais
Maio 04, 2023 / Comentários desativados
Moderação acima de tudo
É o terceiro mandamento mas talvez seja o primeiro que, uma vez seguido, lhe traz melhores resultad...ler mais
Abril 30, 2023 / Comentários desativados
Maratona das Areias 2023 – Prova terminada “Aqui aprendemos tudo” – Ester Alves
Abril 29, 2023 / Comentários desativados
Alimentação
Moderação acima de tudo
É o terceiro mandamento mas talvez seja o primeiro que, uma vez seguido, lhe traz melhores resultad...ler mais
Abril 30, 2023 / Comentários desativados
O melhor BI de um alimento
Se a ler, não há publicidade que engane este corredor!ler mais
Março 22, 2023 / Comentários desativados
Hábito 1: corra para o pequeno-almoço
Tome o pequeno-almoço! Não existe nenhum artigo no mundo que diga que o pequeno-almoço é a ref...ler mais
Fevereiro 03, 2023 / Comentários desativados
Mandamentos alimentares do corredor versão 2023
Sim, senti necessidade de atualizar esta lista. Não porque os hábitos inicialmente listados não f...ler mais
Dezembro 30, 2022 / Comentários desativados
(Re)Soluções de Ano Novo
Se incluiu nas 12 passas desejos relacionados com exercício, saúde, dieta ou estar em forma, este ...ler mais
Dezembro 28, 2022 / Comentários desativados
Sou corredor logo como… quentes e boas
Estamos na época certa para falar de uma da fontes mais esquecidas de hidratos de carbono amigos do...ler mais
Outubro 18, 2022 / Comentários desativados
Equipamento
On Cloudsurfer – Opinião
Nunca surfei nem andei sobre as nuvens mas deve de ser mais ou menos isto.ler mais
Maio 04, 2023 / Comentários desativados
Asics lança as novas Gel-Cumulus 25
Eis as principais características do novo modelo lançado pela Asics.ler mais
Abril 05, 2023 / Comentários desativados
On Cloudsurfer prometem revolucionar o mercado da corrida
Marca de desporto suíça aposta na última geração de CloudTec para uma corrida ultra-suave.ler mais
Março 23, 2023 / Comentários desativados
Asics Gel Trabuco 11 oferece proteção 360º
A sapatilha de trail, Asics Gel Trabuco 11, composta pela tecnologia da ASICS, foi criada para explo...ler mais
Março 02, 2023 / Comentários desativados
Saucony Endorphin Shift 3 – Opinião
Já aqui tinhamos apresentado o lançamento deste modelo da marca america Saucony. Neste link poder...ler mais
Fevereiro 17, 2023 / Comentários desativados
Saucony® lança nova coleção Peregrine 13
Menos peso, mais velocidade, as Peregrine 13 não te impedem de nada para uma derradeira experiênci...ler mais
Fevereiro 07, 2023 / Comentários desativados
Treino
Quanto tempo dorme Eliud Kipchoge?
Embora ficar mais tempo na cama possa ser um luxo para quem esteja a treinar para uma maratona, dorm...ler mais
Abril 26, 2023 / Comentários desativados
Estes são os 4 problemas que pode resolver se começar a correr
Além de melhorar a sua condição física, também irá impactar positivamente alguns problemas que...ler mais
Agosto 02, 2021 / Comentários desativados
Correr no calor – mais segurança e eficácia
Agosto termina mas grande parte do país mantém temperaturas quentes ainda por várias semanas. Vej...ler mais
Setembro 01, 2020 / Comentários desativados
O movimento dos braços na corrida
Como é que os nossos braços influenciam a nossa corrida? Eis um video explicativo.ler mais
Junho 05, 2020 / Comentários desativados
Como correr corretamente
Sabe o que é correr sentado? Neste vídeo é apresentado as principais técnicas para você correr ...ler mais
Maio 26, 2020 / Comentários desativados
Manter o foco no treino e na vida durante a pandemia (Parte II)
Nesta segunda parte abordamos mais alguns temas acerca da manutenção do nosso foco durante o atual...ler mais
Abril 17, 2020 / Comentários desativados
Autor: Vitor Dias / Ficha Técnica
