Nutrição
Alimentação
Sou corredor logo como … Figos
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco.
São ligeiramente mais calóricos que a...
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Maratona de Badajoz – Crónica
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...
Equipamento
Asics
Review Asics Trabuco Max 5- Lama, pedras e nenhuma hesitação
Há sapatilhas que chegam às nossas mãos com muito ruído à volta. Desde especificações técnicas deslumbrantes, fotografias de estúdio impecáveis, depoimentos de atletas de...
MULHER CORREDORA
Entrevistas
João “Joca” Carvalho: A Voz do Trail Running em Portugal
João “Joca” Carvalho, natural de Ponte de Lima e residente em Vila Nova de Famalicão, é uma das vozes mais emblemáticas do trail running...
Ester Alves: da superação pessoal aos maiores desafios do ultra trail mundial
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Poucos atletas portugueses conseguem combinar rendimento desportivo de elite, espírito de aventura e uma ligação tão profunda à montanha como...
Entre trilhos e maternidade: a inspiradora jornada de Goreti Silva
Há pessoas para quem correr é apenas exercício físico. Para Goreti Silva, é muito mais do que isso. É liberdade, felicidade, terapia e uma...
LESÕES E DOENÇAS
Micoses nas unhas – Onicomicoses
Muitas pessoas não se apercebem que têm uma infecção fúngica/micótica numa unha e, por isso, não procuram tratamento. As infecções fúngicas das unhas dos...
Desporto: A Vacina das Desordens Mentais e Stress
O Professor Doutor José Pinto da Costa deliciou quem o ouviu com a sua sabedoria. Eis o video onde durante uma hora ele respondeu...
Um enfarte do miocárdio atirou-o para as maratonas
Não são os feitos do "Gebrselassie's" dos "Tergat's" ou de mais uns quantos campeões ou campeãs que nos motivam a correr. Embora gostemos de...