Nutrição
Alimentação
Sou corredor logo como … Figos
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco.
São ligeiramente mais calóricos que a...
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Crónicas
Crónicas
Maratona de Badajoz – Crónica
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...
Equipamento
Equipamento
VEJA Harpie Trail: a marca estreia-se no trail running com um novo modelo de performance
A VEJA alarga a sua gama de performance com o lançamento das Harpie Trail, as primeiras sapatilhas da marca desenvolvidas especificamente para trail running....
MULHER CORREDORA
Entrevistas
Matias Novo: a arte de captar a alma da corrida através da fotografia
Da Serra d’Arga às grandes provas internacionais, o fotógrafo de Viana do Castelo construiu um percurso marcado pela paixão pelo desporto, pela procura do...
Celebrar a vida em movimento: a história de Pedro, do cancro ao Ironman
Aos 34 anos, Pedro recebeu um diagnóstico de cancro que mudou a sua vida. Aos 35, disseram-lhe que o desporto seria para esquecer. Ele...
Carlos Sá: o homem que continua a abrir caminhos para o trail português
Vencedor da Badwater, pioneiro das ultradistâncias em Portugal, organizador de provas de referência e um dos nomes que mais contribuíram para a afirmação do...
MARATONAS INTERNACIONAIS
LESÕES E DOENÇAS
Verrugas
As verrugas podem ter várias formas e aparecerem em diversos locais do corpo, nomeadamente dedos, planta e dorso do pé. Pode existir apenas uma...
Formação “Nutrição e Prevenção de Lesões”
No fim-de-semana de 3 de Março não perca a formação com os dois temas mais procurados na corrida: Nutrição, com a nutricionista Filipa Vicente...
Cancro do cérebro: correr ou caminhar pode diminuir o risco
Correr regularmente ou mesmo caminhar vigorosamente, pode ser um fator decisivo para diminuir o risco do cancro do cérebro.
Há evidência científica crescente que a corrida...