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Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Há uns anos, os tremoços eram muito populares, atualmente são vendidos em conserva como petiscos ou aperitivos e são quase inseparáveis da cerveja fresquinha...

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Crónicas

Teremos sempre o Gerês

Lembro-me da primeira vez. A viagem, encontrar um Gerês a abarrotar de gente e cor, amigos, conhecidos, pessoal da estrada e do trail, uma grande...

Acima das nuvens não chove

Equipamento

Asics apresenta as novas sapatilhas Asics Gel-Kayano 32

A ASICS anuncia o lançamento das sapatilhas GEL-KAYANO™ 32, uma evolução mais recente da sua principal série de sapatilhas de corrida de estabilidade. Concebido para...

PUMA lança Fast-R Nitro Elite 3

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As grandes dúvidas nutricionais dos corredores

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Canelite

A canelite pode ser definida como uma inflamação dos tecidos moles da perna (canela) que causa dor, e é agravada pelo exercício. Esta lesão é...

Exercícios para tratar pubalgia

A pubalgia é um dos artigos mais procurados no nosso site, o que nos leva a concluir que é uma das lesões mais comuns...

Rupturas musculares

Depois de termos falado sobre contraturas musculares, um problema secundário, muito associado a más posturas e à repetição continuada de um mau gesto técnico,...

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