Author Archives Ana Maria de Freitas

Tendinite! Sabem o que é?

Posted by Ana Maria de Freitas  /   August 06, 2009  /   Posted in Lesões e Doenças

Tendinite! Sabem o que é?A tendinite faz parte de um grupo de lesões associada às denominadas tendinopatias, que representam um número significativo entre os problemas musculoesqueléticos desportivos. Estas lesões estão na maioria das vezes relacionadas com traumatismos, esforços, fadiga e a desequilíbrios musculares. A prática do exercício implica modificação de treinos, mudanças de equipamento e de ambiente (terrenos irregulares, pisos mais duros), de alterações alimentares e de gestos que podem conduzir ao aparecimento de tais lesões. Read More

A Gripe A nas corridas

Posted by Ana Maria de Freitas  /   July 30, 2009  /   Posted in Lesões e Doenças

A Gripe A nas corridasSeremos nós corredores mais vulneráveis a esta doença do que os sedentários?

Parece-me inevitável que no início do Outono, princípio do inverno muitos serão os afectados por esta doença, que embora possa não ser tão fatal como por vezes nos fazem crer, nos faz pensar e renovar os cuidados a ter para evitar as indesejáveis consequências. Read More

Crioterapia

Posted by Ana Maria de Freitas  /   March 17, 2009  /   Posted in Lesões e Doenças

CrioterapiaA palavra Crioterapia deriva do grego (Krios) que significa Frio e Terapia (tratamento). Ou seja, refere-se ao tratamento através do frio.

A crioterapia é a aplicação terapêutica de uma substância ao corpo, promovendo a diminuição da temperatura dos tecidos e consequentemente a redução do calor corporal Read More

Pubalgia: difícil de diagnosticar e de tratar

Posted by Ana Maria de Freitas  /   March 13, 2009  /   Posted in Lesões e Doenças, Pubalgia

Existem muitas dores que afligem atletas e desportistas em geral, sendo que algumas têm características que chegam a ser confundidas com outras patologias. Nestes casos, o diagnóstico correcto é imprescindível para que o tratamento dê resultado. Uma dessas dores é a pubalgia, que incomoda alguns corredores e que precisa ser tratada para não atrapalhar os treinos e as competições.
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Asma, Alergia e Desporto: um “triatlo” duro de vencer

Posted by Ana Maria de Freitas  /   January 16, 2009  /   Posted in Lesões e Doenças

Asma, Alergia e Desporto: um “triatlo” duro de vencer

A asma é uma doença do foro respiratório. Consiste numa inflamação crónica a nível dos brônquios, geralmente associada a uma obstrução generalizada das vias aéreas, que em indivíduos mais susceptíveis pode provocar episódios de dispneia (falta de ar), pieira (ruído tipo assobio; “gatinhos”), sensação de aperto torácico e tosse com maior incidência no período nocturno e início da manhã. A sua reversibilidade pode ser espontânea ou medicamentosa.

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