Nutrição

Leite na corrida: sim ou não?

O leite ainda hoje é considerado um alimento por excelência para miúdos e graúdos. A par dos restantes derivados, está frequentemente incluído nos componentes...

Webinar “Alimente os seus Kms”

Não petisque, faça uma refeição 

Que o calor não nos pare

Dê cor ao seu prato

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Crónicas

Foz Coa Douro Trail Adventure é um Estrela Michelin a preço de tasca

Os restaurantes de autor, estrelas Michelin ou vulgo gourmet são um misto de requinte, pouca comida e um preço proibitivo para a maioria dos...

Sonho de uma manhã de Outono

Equipamento

New Balance Apresenta A FuelCell Rebel v4

A New Balance apresenta o seu modelo principal de corrida para esta temporada, o FuelCell Rebel v4. Com o nível de amortecimento de uma sapatilha...

Asics Metaspeed Paris Series

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MULHER CORREDORA

Entrevistas

Um corredor português em França

Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...

Um corredor português na Austrália

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As grandes dúvidas nutricionais dos corredores

No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...

MARATONAS INTERNACIONAIS

LESÕES E DOENÇAS

Tendinite! Sabem o que é?

A tendinite faz parte de um grupo de lesões associada às denominadas tendinopatias, que representam um número significativo entre os problemas musculoesqueléticos desportivos. Estas...

Tratar a irritabilidade e a labilidade emociona com Acupuntura

A irritabilidade e as alterações de humor podem ser a consequência de períodos mais stressantes na vida. O nosso organismo suporta perfeitamente breves períodos de...

Os seus músculos doem depois do treino?

Estudo descobriu que os músculos têm um mecanismo protetor que impede que nos ‘danifiquemos’ mais nos dias a seguir ao treino. Não está habituado a...

Principiantes