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Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Aldina Rodrigues -
Há uns anos, os tremoços eram muito populares, atualmente são vendidos em conserva como petiscos ou aperitivos e são quase inseparáveis da cerveja fresquinha...

Proteína e Gordura, serão dispensáveis para o atleta?

Leite na corrida: sim ou não?

Webinar “Alimente os seus Kms”

Não petisque, faça uma refeição 

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Como a Freita começou por rejeitar, para depois aceitar

Pedro Amorim -
Esta fotografia regista o reencontro feliz de bons amigos, em Arouca, pouco antes das nove da manhã do dia 6 de Abril de 2024,...

Acima das nuvens não chove

Foz Coa Douro Trail Adventure é um Estrela Michelin a preço de tasca

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ASICS lançou hoje as Gel Kayano 31

Vitor Dias -
A ASICS anuncia o lançamento dos GEL-KAYANO™ 31, a mais recente atualização das suas icónicas sapatilhas de corrida, uma das séries de sapatilhas de...

Um pipi sem meias altas 

New Balance Apresenta A FuelCell Rebel v4

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Um corredor português em França

Entrevistas Vitor Dias -
Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...

Um corredor português na Austrália

Entrevistas Vitor Dias -
Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...

As grandes dúvidas nutricionais dos corredores

Alimentação Vitor Dias -
No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...

MARATONAS INTERNACIONAIS

LESÕES E DOENÇAS

Como atuar se o seu colega de corrida for vítima de um ataque cardíaco?

Iniciativas Vitor Dias -
Todos nós gostamos de correr… Correr é algo que já faz parte de nós. Todos temos conhecimento dos muitos riscos que podemos correr, mas nem...

Correr não envelhece muito o rosto?

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Sim e não. “Se nunca ouviu o termo ‘Runner’s Face’, ainda bem. A ideia de que as bochechas começam a descair devido aos saltos...

Pé de atleta: o que é e como prevenir

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A tinha dos pés ou tinea pedis, é uma doença vulgarmente conhecida como “pé-de-atleta”. Trata-se de uma afecção bastante comum em todo o mundo....

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