Nutrição

Leite na corrida: sim ou não?

O leite ainda hoje é considerado um alimento por excelência para miúdos e graúdos. A par dos restantes derivados, está frequentemente incluído nos componentes...

Webinar “Alimente os seus Kms”

Não petisque, faça uma refeição 

Que o calor não nos pare

Dê cor ao seu prato

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Crónicas

Foz Coa Douro Trail Adventure é um Estrela Michelin a preço de tasca

Os restaurantes de autor, estrelas Michelin ou vulgo gourmet são um misto de requinte, pouca comida e um preço proibitivo para a maioria dos...

Sonho de uma manhã de Outono

Equipamento

New Balance Apresenta A FuelCell Rebel v4

A New Balance apresenta o seu modelo principal de corrida para esta temporada, o FuelCell Rebel v4. Com o nível de amortecimento de uma sapatilha...

Asics Metaspeed Paris Series

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Um corredor português em França

Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...

Um corredor português na Austrália

Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...

As grandes dúvidas nutricionais dos corredores

No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...

MARATONAS INTERNACIONAIS

LESÕES E DOENÇAS

Mudar de vida…com mini-meditação

Quando penso em mudar de vida, ocorre-me sempre uma mudança radical, como ir para Austrália trabalhar, o que não é impossível. Mas para mudar de...

Saúde intestinal em corredores

Sabia que a boa saúde intestinal afceta positivamente a performance? Diz a sabedoria popular que quem corre por gosto, não cansa. Mas cansa e deve...

Falta de ar

Tinha eu os meus treze, catorze anos, quando acreditei que podia ser jogador de futebol. Contudo, chumbei nos famosos testes médicos. O médico do...

Principiantes