Nutrição
Alimentação
Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas
Há uns anos, os tremoços eram muito populares, atualmente são vendidos em conserva como petiscos ou aperitivos e são quase inseparáveis da cerveja fresquinha...
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Crónicas
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Como a Freita começou por rejeitar, para depois aceitar
Esta fotografia regista o reencontro feliz de bons amigos, em Arouca, pouco antes das nove da manhã do dia 6 de Abril de 2024,...
Equipamento
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Puma Deviate NITRO™ 3
O modelo Deviate significa fazer as coisas de forma diferente. Não aceitar padrões normais. Desafiar o status quo. Inspirar a ir além dos limites...
MULHER CORREDORA
Entrevistas
Um corredor português em França
Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...
Um corredor português na Austrália
Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...
As grandes dúvidas nutricionais dos corredores
No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...
LESÕES E DOENÇAS
E se correr for bom para os joelhos?
Estudo vem revelar que a corrida, afinal, não é penosa para os joelhos. Pelo contrário.
Um recente estudo da Brigham Young University, publicado na revista...
Prevenção de lesões na corrida
O nascimento do projeto learn2run, inserido num projeto mais amplo Run4xcellence, vai ter o seu primeiro momento de arranque, já no próximo dia 20...
Como atuar se o seu colega de corrida for vítima de um ataque cardíaco?
Todos nós gostamos de correr… Correr é algo que já faz parte de nós.
Todos temos conhecimento dos muitos riscos que podemos correr, mas nem...