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Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Aldina Rodrigues -
Há uns anos, os tremoços eram muito populares, atualmente são vendidos em conserva como petiscos ou aperitivos e são quase inseparáveis da cerveja fresquinha...

Proteína e Gordura, serão dispensáveis para o atleta?

Leite na corrida: sim ou não?

Webinar “Alimente os seus Kms”

Não petisque, faça uma refeição 

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Teremos sempre o Gerês

António Pinheiro -
Lembro-me da primeira vez. A viagem, encontrar um Gerês a abarrotar de gente e cor, amigos, conhecidos, pessoal da estrada e do trail, uma grande...

Como a Freita começou por rejeitar, para depois aceitar

Acima das nuvens não chove

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Asics

Asics apresenta as novas sapatilhas Asics Gel-Kayano 32

Vitor Dias -
A ASICS anuncia o lançamento das sapatilhas GEL-KAYANO™ 32, uma evolução mais recente da sua principal série de sapatilhas de corrida de estabilidade. Concebido para...

PUMA lança Fast-R Nitro Elite 3

Asics lança a nova sapatilha Gel-Trabuco 13

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Um corredor português em França

Entrevistas Vitor Dias -
Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...

Um corredor português na Austrália

Entrevistas Vitor Dias -
Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...

As grandes dúvidas nutricionais dos corredores

Alimentação Vitor Dias -
No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...

MARATONAS INTERNACIONAIS

LESÕES E DOENÇAS

Exercício Físico e Diabetes – Parte I

Lesões e Doenças Correr Por Prazer -
A Diabetes Mellitus (DM) é uma doença crónica caracterizada pelo aumento dos níveis de açucar (glicose) no sangue.  Actualmente estão bem descritos os benefícios do...

Hoje é dia Mundial da Asma

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Investigadores da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto demonstraram, num trabalho publicado no "European Respiratory Journal", que a actividade física regular e moderada...

Fasceíte plantar

Lesões e Doenças Joao Carlos Maia -
A fasceíte plantar é uma lesão por esforços repetidos sobre a fáscia plantar (uma forte tira de tecido, como um ligamento, que se estende...

Principiantes

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