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Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Aldina Rodrigues -
Há uns anos, os tremoços eram muito populares, atualmente são vendidos em conserva como petiscos ou aperitivos e são quase inseparáveis da cerveja fresquinha...

Proteína e Gordura, serão dispensáveis para o atleta?

Leite na corrida: sim ou não?

Webinar “Alimente os seus Kms”

Não petisque, faça uma refeição 

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Teremos sempre o Gerês

António Pinheiro -
Lembro-me da primeira vez. A viagem, encontrar um Gerês a abarrotar de gente e cor, amigos, conhecidos, pessoal da estrada e do trail, uma grande...

Como a Freita começou por rejeitar, para depois aceitar

Acima das nuvens não chove

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Coleção TOKYO da ASICS: MEGABLAST™ e SONICBLAST™ para Corrida e Performance

Vitor Dias -
A ASICS acaba de lançar a coleção TOKYO, inspirada na energia única de Tóquio, cidade que combina tradição milenar com modernidade vibrante. Esta linha...

Asics apresenta as sapatilhas GT-2000

Asics Gel-Kayano 32 – Opinião / Review

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Um corredor português em França

Entrevistas Vitor Dias -
Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...

Um corredor português na Austrália

Entrevistas Vitor Dias -
Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...

As grandes dúvidas nutricionais dos corredores

Alimentação Vitor Dias -
No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...

MARATONAS INTERNACIONAIS

LESÕES E DOENÇAS

Prevenção da morte subida – aplicativo grátis

Lesões e Doenças Vitor Dias -
Infelizmente cada vez vão surgindo mais notícias acerca de atletas que falecem em provas ou treinos por esse mundo fora, seja na corrida ou...

Correr ou caminhar podem ser um bom remédio contra a depressão

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Uma caminhada ou corrida de 30 minutos, praticada três vezes por semana, podem ser tão eficientes no tratamento da depressão aguda como a utilização...

A importância dos dentes na corrida

Lesões e Doenças Susana Lourenço -
A Susana é corredora e dentista há mais de 20 anos. Eis os importantes conselhos que ela nos dá. De forma geral, as pessoas não...

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