Nutrição

Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Há uns anos, os tremoços eram muito populares, atualmente são vendidos em conserva como petiscos ou aperitivos e são quase inseparáveis da cerveja fresquinha...

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Crónicas

Teremos sempre o Gerês

Lembro-me da primeira vez. A viagem, encontrar um Gerês a abarrotar de gente e cor, amigos, conhecidos, pessoal da estrada e do trail, uma grande...

Acima das nuvens não chove

Equipamento

Asics lança as novas sapatilhas de corrida Gel Nimbus 27

Segundo a marca as novas sapatilhas GEL-NIMBUS™ 27 proporcionam uma experiência de corrida semelhante a uma nuvem, combinando um acolchoamento macio com uma excelente...

Puma Deviate Nitro 3 – Opinião

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MULHER CORREDORA

Entrevistas

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Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...

Um corredor português na Austrália

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As grandes dúvidas nutricionais dos corredores

No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...

MARATONAS INTERNACIONAIS

LESÕES E DOENÇAS

Unhas negras e bolhas nos pés?

Na habitual rubrica de corrida na Porto Canal, o nosso convidado de ontem foi o podologista Romeu Araújo. Fique a saber como evitar bolhas...

Dormir bem, treinar melhor

O sono ocupa uma grande parte do dia e cerca de um terço da vida do ser humano, tendo sido altamente conservado ao longo...

Exercício é tão eficaz como fármacos para derrames

O exercício pode ser pelo menos tão eficaz como alguns medicamentos para reduzir o risco de morte em pessoas com derrame cerebral ou com...

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