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Leite na corrida: sim ou não?

Filipa Vicente -
O leite ainda hoje é considerado um alimento por excelência para miúdos e graúdos. A par dos restantes derivados, está frequentemente incluído nos componentes...

Webinar “Alimente os seus Kms”

Não petisque, faça uma refeição 

Que o calor não nos pare

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Como a Freita começou por rejeitar, para depois aceitar

Pedro Amorim -
Esta fotografia regista o reencontro feliz de bons amigos, em Arouca, pouco antes das nove da manhã do dia 6 de Abril de 2024,...

Acima das nuvens não chove

Foz Coa Douro Trail Adventure é um Estrela Michelin a preço de tasca

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Um pipi sem meias altas 

Paulo Jorge Dias -
Nicolau Maquiavel escreveu uma obra tão marcante para a nossa civilização que até deu origem a um adjetivo, criado a partir do seu nome:...

New Balance Apresenta A FuelCell Rebel v4

Marca suíça On apresenta os novos ténis Cloudmonster 2

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Um corredor português em França

Entrevistas Vitor Dias -
Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...

Um corredor português na Austrália

Entrevistas Vitor Dias -
Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...

As grandes dúvidas nutricionais dos corredores

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No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...

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Bolhas – Como as evitar e como as tratar

Lesões e Doenças Romeu Araujo -
Tecnicamente conhecidas por flictenas; consistem numa acumulação de líquido sob a camada mais superficial da pele, geralmente circular. Podem ter como causa extremos de temperatura...

Exercícios para tratar pubalgia

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A pubalgia é um dos artigos mais procurados no nosso site, o que nos leva a concluir que é uma das lesões mais comuns...

Estes são os melhores desportos para combater ansiedade e depressão

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A prática de exercício físico é essencial para combater questões como a ansiedade e a depressão. Quem o diz é o psicólogo e autor do...

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