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Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Aldina Rodrigues -
Há uns anos, os tremoços eram muito populares, atualmente são vendidos em conserva como petiscos ou aperitivos e são quase inseparáveis da cerveja fresquinha...

Proteína e Gordura, serão dispensáveis para o atleta?

Leite na corrida: sim ou não?

Webinar “Alimente os seus Kms”

Não petisque, faça uma refeição 

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Teremos sempre o Gerês

António Pinheiro -
Lembro-me da primeira vez. A viagem, encontrar um Gerês a abarrotar de gente e cor, amigos, conhecidos, pessoal da estrada e do trail, uma grande...

Como a Freita começou por rejeitar, para depois aceitar

Acima das nuvens não chove

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Coleção TOKYO da ASICS: MEGABLAST™ e SONICBLAST™ para Corrida e Performance

Vitor Dias -
A ASICS acaba de lançar a coleção TOKYO, inspirada na energia única de Tóquio, cidade que combina tradição milenar com modernidade vibrante. Esta linha...

Asics apresenta as sapatilhas GT-2000

Asics Gel-Kayano 32 – Opinião / Review

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Um corredor português em França

Entrevistas Vitor Dias -
Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...

Um corredor português na Austrália

Entrevistas Vitor Dias -
Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...

As grandes dúvidas nutricionais dos corredores

Alimentação Vitor Dias -
No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...

MARATONAS INTERNACIONAIS

LESÕES E DOENÇAS

Formação “Nutrição e Prevenção de Lesões”

Alimentação Filipa Vicente -
No fim-de-semana de 3 de Março não perca a formação com os dois temas mais procurados na corrida: Nutrição, com a nutricionista Filipa Vicente...

Asma, Alergia e Desporto: um “triatlo” duro de vencer

Lesões e Doenças Ana Maria de Freitas -
  A asma é uma doença do foro respiratório. Consiste numa inflamação crónica a nível dos brônquios, geralmente associada a uma obstrução generalizada das vias...

Correr ou caminhar podem ser um bom remédio contra a depressão

Lesões e Doenças Vitor Dias -
Uma caminhada ou corrida de 30 minutos, praticada três vezes por semana, podem ser tão eficientes no tratamento da depressão aguda como a utilização...

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