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Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Aldina Rodrigues -
Há uns anos, os tremoços eram muito populares, atualmente são vendidos em conserva como petiscos ou aperitivos e são quase inseparáveis da cerveja fresquinha...

Proteína e Gordura, serão dispensáveis para o atleta?

Leite na corrida: sim ou não?

Webinar “Alimente os seus Kms”

Não petisque, faça uma refeição 

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Teremos sempre o Gerês

António Pinheiro -
Lembro-me da primeira vez. A viagem, encontrar um Gerês a abarrotar de gente e cor, amigos, conhecidos, pessoal da estrada e do trail, uma grande...

Como a Freita começou por rejeitar, para depois aceitar

Acima das nuvens não chove

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Nike revela sapatilhas robóticas que vão revolucionar a corrida

Vitor Dias -
A Nike está a preparar o futuro das sapatilhas com um lançamento inovador: sapatilhas robóticas que prometem melhorar a experiência de corrida e treino. A...

Coleção TOKYO da ASICS: MEGABLAST™ e SONICBLAST™ para Corrida e Performance

Asics apresenta as sapatilhas GT-2000

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Um corredor português em França

Entrevistas Vitor Dias -
Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...

Um corredor português na Austrália

Entrevistas Vitor Dias -
Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...

As grandes dúvidas nutricionais dos corredores

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No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...

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Contraturas musculares

Lesões e Doenças Joao Carlos Maia -
Sabia que cerca de 50% do nosso peso corporal é constituído por tecido muscular? E que este está dividido em 400 músculos diferentes, todos...

Fasceíte Plantar: causas e tratamento

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O que é A fasceíte plantar é uma patologia caracterizada pela inflamação da fáscia plantar, uma estrutura fibrosa que se estende do calcâneo (osso...

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Por mais avançada que a tecnologia e os cuidados de saúde possam estar, é a nossa conduta com um estilo de vida saudável que...

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