As condições climatéricas podem afectar bastante a performance desportiva do atleta, sobretudo pelo seu impacto no bem-estar do indivíduo. 08
Ler MaisResutados da pesquisa para calor
Correr no calor – mais segurança e eficácia
Agosto termina mas grande parte do país mantém temperaturas quentes ainda por várias semanas. Veja aqui de que forma pode melhorar a sua corrida em tempo quente pois muito dificilmente irá realizar uma nova marca pessoal ou, se o fizer, saiba que não era a sua melhor!
Ler MaisCorro logo queimo calorias
Pegando na já célebre expressão “eu corro para poder comer”, já alguma vez se perguntou o que queima enquanto corre? Ou por outro lado, para quem quer emagrecer, quando cede a um capricho aqui e acolá, pergunta-se quanto tem de correr para queimar aquelas calorias? Fique a saber um pouco
Ler MaisQuer queimar mais calorias? Esqueça a passadeira e vá correr ao ar livre
Estudo sugere que correr ao ar livre queima mais calorias do que correr na passadeira.
Ler MaisBetano App: Transformando o setor de apostas móveis do Brasil
Um mergulho profundo na interface intuitiva do Betano, nas opções de apostas e no atendimento ao cliente – mudando o jogo no cenário de apostas móveis do Brasil.
Ler MaisSou o vulcão da ilha do Fogo e vou contar-vos a história de uns aventureiros que por aqui passaram no último fim-de-semana
Saudações humanos audaciosos e corredores incansáveis! Sou o magnífico Vulcão do Fogo, soberano da Ilha do Fogo em Cabo Verde. Da minha majestosa altura, estou pronto para compartilhar convosco a história épica que decorreu no meu solo escaldante no último fim-de-semana. Permitam-me ser o cronista deste encontro inesquecível.
Ler MaisViriatos conquistam a Serra da Estrela
Os 200km do Oh Meu Deus Ultra Trail Serra da Estrela, na sua 12ª edição, foram conquistados por 19 participantes. Um record absoluto e só explicado pelas excelentes condições climatéricas, boa preparação física e horário da largada.
Ler MaisMaratona das Areias 2023 – Prova terminada “Aqui aprendemos tudo” – Ester Alves
Correu uma maratona ao contrário a um ritmo recorde de 4:51/km
Paciência, força de vontade, idiotice ou até loucura foi o que o francês Guillaume de Lustrac conseguiu na Maratona de Drôme (Saint-Paul-lès-Romans).
Ler MaisO trail selvagem… eu bem que te avisei
“Quem te avisa, teu amigo é” e não foi por falta de informação de terceiros.
Ler Mais5 dicas para correr em dias de frio
Se deseja ir correr quando estiver frio, é importante tomar algumas medidas para se manter aquecido e seguro. Eis 5 dias importantes.
Ler MaisMandamentos alimentares do corredor versão 2023
Sim, senti necessidade de atualizar esta lista. Não porque os hábitos inicialmente listados não fossem importantes, mas porque o rigor assim o exige. São 12 hábitos que fazem realmente diferença na sua saúde e na sua performance.
Ler Mais