Nutrição
Alimentação
Sou corredor logo como … Figos
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco.
São ligeiramente mais calóricos que a...
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Crónicas
Crónicas
Maratona de Badajoz – Crónica
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...
Equipamento
Asics
Asics apresenta o modelo Metafuji Trail 2
A Asics apresentou no passado dia 10 o modelo METAFUJI™ TRAIL 2, a mais recente evolução da sua linha de topo dedicada a corridas...
MULHER CORREDORA
Entrevistas
Carlos Sá: o homem que continua a abrir caminhos para o trail português
Vencedor da Badwater, pioneiro das ultradistâncias em Portugal, organizador de provas de referência e um dos nomes que mais contribuíram para a afirmação do...
João “Joca” Carvalho: A Voz do Trail Running em Portugal
João “Joca” Carvalho, natural de Ponte de Lima e residente em Vila Nova de Famalicão, é uma das vozes mais emblemáticas do trail running...
Ester Alves: da superação pessoal aos maiores desafios do ultra trail mundial
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Poucos atletas portugueses conseguem combinar rendimento desportivo de elite, espírito de aventura e uma ligação tão profunda à montanha como...
LESÕES E DOENÇAS
Resultados sobre estudo de lesões no trail
A Escola Superior de Desporto e Lazer de Melgaço elaborou um estudo acerca das lesões no trail running e nós revelamo-vos em exclusivo os...
Um enfarte do miocárdio atirou-o para as maratonas
Não são os feitos do "Gebrselassie's" dos "Tergat's" ou de mais uns quantos campeões ou campeãs que nos motivam a correr. Embora gostemos de...
Exercícios para tratar pubalgia
A pubalgia é um dos artigos mais procurados no nosso site, o que nos leva a concluir que é uma das lesões mais comuns...