Nutrição

Alimentação

Sou corredor logo como … Figos

Filipa Vicente -
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco. São ligeiramente mais calóricos que a...

Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Proteína e Gordura, serão dispensáveis para o atleta?

Leite na corrida: sim ou não?

Webinar “Alimente os seus Kms”

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Crónicas

Crónicas

Maratona de Badajoz – Crónica

Vitor Dias -
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...

O muro e a medalha

Teremos sempre o Gerês

Equipamento

Equipamento

VEJA Harpie Trail: a marca estreia-se no trail running com um novo modelo de performance

Vitor Dias -
A VEJA alarga a sua gama de performance com o lançamento das Harpie Trail, as primeiras sapatilhas da marca desenvolvidas especificamente para trail running....

Asics Blazeblast – Opinião: conforto de estrada, sola de trail

Amazfit Cheetah 2 Pro: quase tudo o que procurava num relógio de corrida

MULHER CORREDORA

Entrevistas

Matias Novo: a arte de captar a alma da corrida através da fotografia

Entrevistas Vitor Dias -
Da Serra d’Arga às grandes provas internacionais, o fotógrafo de Viana do Castelo construiu um percurso marcado pela paixão pelo desporto, pela procura do...

Celebrar a vida em movimento: a história de Pedro, do cancro ao Ironman

Entrevistas Vitor Dias -
Aos 34 anos, Pedro recebeu um diagnóstico de cancro que mudou a sua vida. Aos 35, disseram-lhe que o desporto seria para esquecer. Ele...

Carlos Sá: o homem que continua a abrir caminhos para o trail português

Entrevistas Vitor Dias -
Vencedor da Badwater, pioneiro das ultradistâncias em Portugal, organizador de provas de referência e um dos nomes que mais contribuíram para a afirmação do...

MARATONAS INTERNACIONAIS

LESÕES E DOENÇAS

Exercício é tão eficaz como fármacos para derrames

Lesões e Doenças Vitor Dias -
O exercício pode ser pelo menos tão eficaz como alguns medicamentos para reduzir o risco de morte em pessoas com derrame cerebral ou com...

Dormir bem, treinar melhor

Lesões e Doenças Maria João Sá -
O sono ocupa uma grande parte do dia e cerca de um terço da vida do ser humano, tendo sido altamente conservado ao longo...

O meu joelho amuou e agora diz que se vai embora

Lesões e Doenças Paulo Jorge Dias -
Modéstia à parte, sou um excelente ouvinte. Então se for com modéstia, sou um ouvinte como não há igual! Não faz lá grande sentido,...

Principiantes

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