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Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Aldina Rodrigues -
Há uns anos, os tremoços eram muito populares, atualmente são vendidos em conserva como petiscos ou aperitivos e são quase inseparáveis da cerveja fresquinha...

Proteína e Gordura, serão dispensáveis para o atleta?

Leite na corrida: sim ou não?

Webinar “Alimente os seus Kms”

Não petisque, faça uma refeição 

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O muro e a medalha

Correr Por Prazer -
Neste relato intenso e profundamente humano, Cristiane Busato Smith leva-nos para dentro da experiência crua de enfrentar uma maratona — não apenas a prova...

Teremos sempre o Gerês

Como a Freita começou por rejeitar, para depois aceitar

Equipamento

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Review – SKECHERS AERO BURST: amortecimento e conforto acima da média

Vitor Dias -
As SKECHERS AERO BURST chegaram ao mercado com a promessa de oferecer uma combinação equilibrada entre leveza, conforto e amortecimento — e, depois de...

Puma lança magmax Nitro 2: mais leves e com amortecimento Supermax

Asics apresenta GEL-NIMBUS™ 28: mais leve, mais confortável e ainda mais suave

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Entrevistas

Dário Moitoso: do coração dos Açores ao mundo do trail running

Entrevistas Vitor Dias -
Dário Moitoso, atleta açoriano natural da Horta, é hoje um dos nomes mais marcantes do trail nacional, mas o seu percurso começou quase por...

Um corredor português em França

Entrevistas Vitor Dias -
Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...

Um corredor português na Austrália

Entrevistas Vitor Dias -
Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...

MARATONAS INTERNACIONAIS

LESÕES E DOENÇAS

Exercício físico. Saber ouvir os sinais do corpo quando a dor ataca

Lesões e Doenças Vitor Dias -
Há uns dias li este interessante artigo, exclusivo New York Times e do Jornal i, que resolvi partilhar convosco. Trata-se de uma matéria...

Canelite

Lesões e Doenças Joao Carlos Maia -
A canelite pode ser definida como uma inflamação dos tecidos moles da perna (canela) que causa dor, e é agravada pelo exercício. Esta lesão é...

Correr ou caminhar podem ser um bom remédio contra a depressão

Lesões e Doenças Vitor Dias -
Uma caminhada ou corrida de 30 minutos, praticada três vezes por semana, podem ser tão eficientes no tratamento da depressão aguda como a utilização...

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