Nutrição
Alimentação
Sou corredor logo como … Figos
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco.
São ligeiramente mais calóricos que a...
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Crónicas
Maratona de Badajoz – Crónica
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...
Equipamento
Asics
Review Asics Trabuco Max 5- Lama, pedras e nenhuma hesitação
Há sapatilhas que chegam às nossas mãos com muito ruído à volta. Desde especificações técnicas deslumbrantes, fotografias de estúdio impecáveis, depoimentos de atletas de...
MULHER CORREDORA
Entrevistas
Ester Alves: da superação pessoal aos maiores desafios do ultra trail mundial
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Poucos atletas portugueses conseguem combinar rendimento desportivo de elite, espírito de aventura e uma ligação tão profunda à montanha como...
Entre trilhos e maternidade: a inspiradora jornada de Goreti Silva
Há pessoas para quem correr é apenas exercício físico. Para Goreti Silva, é muito mais do que isso. É liberdade, felicidade, terapia e uma...
Carlos Natividade: 65 anos de vida, 35 de corrida e a paixão pelos 100 km
Há histórias que provam que a corrida é muito mais do que ritmo ou distância: é consistência, descoberta e, acima de tudo, paixão. A...
LESÕES E DOENÇAS
A importância dos dentes na corrida
De forma geral, as pessoas não pensam muito nos dentes e no mal que eles nos podem fazer se não estiverem de boa saúde.
Se...
O que a transpiração diz sobre si
Transpirar pode ser muito incómodo, mas é também revelador das nossas e emoções. E o cheiro - embora desagradável - tem um papel preponderante.
Desagradável...
Correr envelhece?
Olhamos para muitos corredores, principalmente os que fazem grandes distâncias, e quase todos eles aparentam ter mais idade. Será que a corrida envelhece ou...