Nutrição
Alimentação
Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas
Há uns anos, os tremoços eram muito populares, atualmente são vendidos em conserva como petiscos ou aperitivos e são quase inseparáveis da cerveja fresquinha...
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Crónicas dos Leitores
Teremos sempre o Gerês
Lembro-me da primeira vez.
A viagem, encontrar um Gerês a abarrotar de gente e cor, amigos, conhecidos, pessoal da estrada e do trail, uma grande...
Equipamento
Asics
ASICS Gel-Nimbus 27 Tokyo – conforto e estilo para quem corre por prazer
Nos últimos dias tenho corrido com as novas ASICS Gel-Nimbus 27 Tokyo, e posso dizer que esta é, sem dúvida, uma das sapatilhas mais...
MULHER CORREDORA
Entrevistas
Um corredor português em França
Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...
Um corredor português na Austrália
Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...
As grandes dúvidas nutricionais dos corredores
No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...
MARATONAS INTERNACIONAIS
LESÕES E DOENÇAS
Desporto? E o dia-a-dia?
O tema das lesões desportivas é extenso: há bastante literatura disponível, científica ou não, e na “World Wide Web” encontram-se todo o tipo de...
Atividade física pode reduzir risco de cancro, revela estudo
Um novo estudo publicado no British Journal of Sports Medicine revela que incorporar atividade física na rotina diária pode reduzir significativamente o risco de...
Como tratar uma inflamação
As doenças inflamatórias crónicas são cada vez mais frequentes. Explorar os fatores causadores e corrigir hábitos de vida é essencial.
A Inflamação (do latim Inflammatio:...