Nutrição
Alimentação
Sou corredor logo como … Figos
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco.
São ligeiramente mais calóricos que a...
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Crónicas
Crónicas
Maratona de Badajoz – Crónica
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...
Equipamento
Asics
Asics Blazeblast – Opinião: conforto de estrada, sola de trail
À primeira vista, as Asics Blazeblast poderiam passar por umas sapatilhas de estrada. O desenho e a construção da parte superior seguem essa linha,...
MULHER CORREDORA
Entrevistas
Matias Novo: a arte de captar a alma da corrida através da fotografia
Da Serra d’Arga às grandes provas internacionais, o fotógrafo de Viana do Castelo construiu um percurso marcado pela paixão pelo desporto, pela procura do...
Celebrar a vida em movimento: a história de Pedro, do cancro ao Ironman
Aos 34 anos, Pedro recebeu um diagnóstico de cancro que mudou a sua vida. Aos 35, disseram-lhe que o desporto seria para esquecer. Ele...
Carlos Sá: o homem que continua a abrir caminhos para o trail português
Vencedor da Badwater, pioneiro das ultradistâncias em Portugal, organizador de provas de referência e um dos nomes que mais contribuíram para a afirmação do...
LESÕES E DOENÇAS
Correr pode ser a arma secreta para a sua felicidade
Sabe quando bate uma tristeza "sem motivos", fruto das mudanças hormonais do corpo, que faz você pensar apenas em se deitar na cama e...
E se correr for bom para os joelhos?
Estudo vem revelar que a corrida, afinal, não é penosa para os joelhos. Pelo contrário.
Um recente estudo da Brigham Young University, publicado na revista...
Viva mais e melhor!
A actividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem estar! Faça exercício com prazer e de forma divertida,...