Nutrição
Alimentação
Sou corredor logo como … Figos
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco.
São ligeiramente mais calóricos que a...
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Crónicas
Crónicas
Maratona de Badajoz – Crónica
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...
Equipamento
Equipamento
Amazfit Cheetah 2 Pro: quase tudo o que procurava num relógio de corrida
Há relógios que, quando chegam para teste, despertam curiosidade. Outros acabam por nos surpreender.
O Amazfit Cheetah 2 Pro pertence, para mim, à segunda categoria.
Depois...
MULHER CORREDORA
Entrevistas
Celebrar a vida em movimento: a história de Pedro, do cancro ao Ironman
Aos 34 anos, Pedro recebeu um diagnóstico de cancro que mudou a sua vida. Aos 35, disseram-lhe que o desporto seria para esquecer. Ele...
Carlos Sá: o homem que continua a abrir caminhos para o trail português
Vencedor da Badwater, pioneiro das ultradistâncias em Portugal, organizador de provas de referência e um dos nomes que mais contribuíram para a afirmação do...
João “Joca” Carvalho: A Voz do Trail Running em Portugal
João “Joca” Carvalho, natural de Ponte de Lima e residente em Vila Nova de Famalicão, é uma das vozes mais emblemáticas do trail running...
LESÕES E DOENÇAS
Da cabeça aos pés
Treinar “da cabeça aos pés” e “com os pés bem assentes na terra”, não dá tréguas às unhas mais resistentes. De facto, a patologia...
Falta de ar
Tinha eu os meus treze, catorze anos, quando acreditei que podia ser jogador de futebol. Contudo, chumbei nos famosos testes médicos. O médico do...
E o factor que aumenta o risco de lesões nos corredores é…
A corrida é uma das actividades mais benéficas para o corpo e para a mente, mas é também uma das que mais lesões provoca.
O...