Nutrição
Alimentação
Sou corredor logo como … Figos
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco.
São ligeiramente mais calóricos que a...
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Crónicas
Crónicas
Maratona de Badajoz – Crónica
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...
Equipamento
Asics
Asics apresenta o modelo Metafuji Trail 2
A Asics apresentou no passado dia 10 o modelo METAFUJI™ TRAIL 2, a mais recente evolução da sua linha de topo dedicada a corridas...
MULHER CORREDORA
Entrevistas
Carlos Sá: o homem que continua a abrir caminhos para o trail português
Vencedor da Badwater, pioneiro das ultradistâncias em Portugal, organizador de provas de referência e um dos nomes que mais contribuíram para a afirmação do...
João “Joca” Carvalho: A Voz do Trail Running em Portugal
João “Joca” Carvalho, natural de Ponte de Lima e residente em Vila Nova de Famalicão, é uma das vozes mais emblemáticas do trail running...
Ester Alves: da superação pessoal aos maiores desafios do ultra trail mundial
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Poucos atletas portugueses conseguem combinar rendimento desportivo de elite, espírito de aventura e uma ligação tão profunda à montanha como...
LESÕES E DOENÇAS
O que a transpiração diz sobre si
Transpirar pode ser muito incómodo, mas é também revelador das nossas e emoções. E o cheiro - embora desagradável - tem um papel preponderante.
Desagradável...
Exercício é tão eficaz como fármacos para derrames
O exercício pode ser pelo menos tão eficaz como alguns medicamentos para reduzir o risco de morte em pessoas com derrame cerebral ou com...
Formação “Nutrição e Prevenção de Lesões”
No fim-de-semana de 3 de Março não perca a formação com os dois temas mais procurados na corrida: Nutrição, com a nutricionista Filipa Vicente...