Corrida e Natação, a combinação perfeita?

1. Normalmente o atleta foca-se muito no desporto que gosta e pratica e nem pensa que outros desportos podem ser um grande instrumento de auxilio para o desporto que pratica.
   É importante existirem artigos como estes onde pessoas qualificadas explicam de forma simples e eficaz os beneficios que um certo desporto pode dar a outro desporto.
   Este artigo expõe diversos beneficios mas mais importante do que isso ele explica os beneficios que o corredor poderá tirar, ou seja, faz a analogia entre a natação e a corrida.
   Assim não se torna um artigo vago.

   Seria bastante interessante existir um exemplo de plano de treino de corrida e plano de treino de natação que espelha-se todo o contexto descrito neste artigo, assim o atleta poderia mais facilmente compreender o que deveria fazer.

   Os meus parabéns ao autor bem como ao blogue por partilharem este bom artigo.

   Paulo Antunes

2. Iniciei a piscina no inicio de Setembro e tenho gostado muito desta mistura de piscina e corrida.
   Próximo as provas fico um pouco saturado com a corrida devido aos treinos e a piscina ajuda a desanuviar um pouco e até recuperar após a prova.

3. Compreendo-te perfeitamente. Já passei por isso. 🙂 Adoptei um modelo pluri-desportivo. 🙂

4. Triatlo à vista, ou apenas Duatlo?

5. Boa! Útil…

6. Olá Antonio, é engraçado mas todos me perguntam se estou a treinar para o Triatlo.
   Não foi essa a intenção dos treinos de natação, neste momento não dá para investir no Triatlo: fato e bicicleta.

7. Olá Antonio, é engraçado mas todos me perguntam se estou a treinar para o Triatlo.
   Não foi essa a intenção dos treinos de natação, neste momento não dá para investir no Triatlo: fato e bicicleta. Não quer dizer que não possa fazer um pequeno Duatlo ou Triatlo para variar os treinos semanais.
   Mas é mesmo uma questão de complementar os treinos da corrida. Até a maratona de Sevilha, os meus treinos serão só para a estrada. A partir de Março começo os treinos para a Montanha e para as Ultras.
   Continuação de bons treinos para os dois!

8. Artigo muito interessante … na corrida os braços são quase postos de parte, o que não acontece na natação … de facto, a natação e corrida complementam-se na perfeição.

9. Boa tarde,

   obrigado pelos vossos comments.

   1 Abraço

10. Interessante !

11. Olá Nuno Caetano, o Triatlo é um desporto essencial na promoção da saúde e pode ajudar definitivamente na integração social e no bem estar, um abraço e ano de 2013 cheio de sucesso!

12. Corrida e Natação, a combinação perfeita? | https://www.correrporprazer.com, me ha parecido muy genail, me hubiera gustado que fuese más largo pero ya saeis si lo bueno es breve es dos veces bueno. Enhorabuena por vuestra web. Besotes.

13. Estou tendo essa experiência, digo…é fantástico, melhorando o condicionamento físico, com benefícios cardio respiratórios e de quebra emagrecendo, recomendo…

14. Caro amigo, vou só responder ao titulo do seu artigo, pois não li o restante, comecei a ler, mas não tenho paciencia para texto um pouco longos, vou deixar o meu comentar certo de que vou ser um pouco contraditório, fui nadador internacional, tenho o curso de treinador da F.P.N. 3º gráu e poderia fazer qualquer ” coisinha ” no triatlo quando acabei a minha carreira de nadador, corria razoavelmente bem, nadador de fundo, a nivel de ciclismo, não me posso pronunciar em relação a essa altura pois nunca tive uma bicleta, a 1ª que tive já era casado e já não seria altura de me iniciar no triatlo, (já estava velho para concorrer com os putos novos ) Hoje tenho três bicicletas, uma de estrada em carbono, não sou nenhuma vedeta na bicicleta mas quando ando verifico que a partir de uma certa kilometragem, os bons, sentem muitas dificuldades e eu lá me vou aguentando, ainda que tecnicamente eles sejam melhores, pois não tenho raizes do ciclismo, no atletismo em provas já ganhei muitas, fiz 2h.33′ na maratona e já tinha 40 e tal anos, da modo tenho corrido, pedalo e nadado ( não tanto, fiquei saturado ) e esta conversa toda que já se deve ter tornado fatigante para aqueles que a lerem, a Conclusão que cheguei com a experiencia que adquiri, é que a natação é o melhor desporto, dá preparação para tudo, a corrida não dá preparação para a natação, assim como o ciclismo, tive 13 meses sem correr por lesão, só fiz ciclismo e quando voltei a correr é como se nada tivesse feito. Hà muitos anos foi feito um teste com atletas de diversas modalidades e os nadadores foram os que obtiveram um indice de maior capacidade. Em relação ao titulo do seu artigo só posso dizer que a Natação é o MELHOR AMIGO da Corrida ( atletismo ).

15. Olá José,

    Agradeço o seu e-mail. A Natação é um excelente desporto, apenas falta o “impacto” articular.

    Quanto à idade… não acredito nisso… 😉

    Abraço!

16. Obrigado Weslley, maravilha! 1 Abraço

17. Há algum problema em praticar ambos diariamente ou devo alterná-los?

18. Geralmente aparecem sempre ” iluminados ” nestes blog’s que se acham os mais experientes, em função do que já fizeram e como se sentiram e etc e etc . O que muita gente se esquece e principalmente os iluminados; é que cada caso é um caso, cada pessoa reage de maneira diferente aos métodos de treino e que por não se adaptarem, acham que é assim e que toda a humanidade deve fazer como eles; enfim . Posso-vos dizer ( para quem queira ler ) que corro, nado e pedalo, faço treinos bidiários várias vezes por mês e noto um cansaço extremo ao fim de cada semana de treinos excepto na ” semana calma “, ( geralmente a de assimilação de treino ). E que tanto a corrida, como a bicicleta ajudam na natação, bem como a bicicleta sai brutalmente beneficiada com a corrida; uma vez que além da perda de peso inerente á actividade, consegue-se trabalhar o cárdio de maneira muito eficaz e isso revela-se na bicicleta e também na natação.
    Nadei 3 anos seguidos dos 16 aos 19( nunca fui nem sou nenhum Michael Phelps ) e voltei a nadar há um ano com 39, e evoluí bastante pelas horas que treinei nestes ultimos meses mas também pelo cardio trabalhado que trazia da corrida e do ciclismo. Todo o trabalho cardiorespiratorio traz beneficios para o exercicio; pasme-se que até aspirar a casa ajuda na natação. O complemento entre as 3 modalidades é inegavel, uns dao-se bem com isso, outros não. E eu leio sempre os textos todos antes de comentar … Cmpts

19. alem disso tudo amigos é preciso nascer com genes para desportista de competição e resto pouco vale.
    por isso podem treinar muito, gastar dinheiro em material em barras,em alimentos caros .não te fará nenhum campeão
    asa pessoas nascem com genes para ser campeão
    e o resto é só convença amigos

20. Excelente texto de fácil entendimento com conteúdo coerente.

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