Está a chegar o Dia de Haloween e porque não inserirmos este tema nas nossas sessões?!
Os pupilos gostam, divertem-se (e, não digam a ninguém, mas vão fazer um treino bem duro!).
Então, aqui segue um exemplo de Treino especialmente para Natação e facilmente adaptável à Corrida, algumas também exequíveis em cima de uma bicicleta (com todas as precauções de segurança tomadas claro está): Ler Mais
Será que duas atividades tão distintas têm a lucrar quando funcionam juntas num Programa de Treino? Sim. É de elevado valor a sinergia entre as duas actividades para a performance na corrida. Correr e nadar complementam-se em diversas formas, o que faz com que a performance dos corredores, profissionais ou amadores, saia valorizada, sem esquecer no processo de treino de corrida as melhores sensações e a redução e/ou ajuda na resolução de lesões. Vejamos onde correr e nadar convergem e atuam conjuntamente para fornecer os melhores resultados. Ler Mais
Se há uma forte razão para o triatlo não ter ainda mais adeptos a Natação é essa razão!