Nutrição

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Sou corredor logo como … Figos

Filipa Vicente -
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco. São ligeiramente mais calóricos que a...

Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Proteína e Gordura, serão dispensáveis para o atleta?

Leite na corrida: sim ou não?

Webinar “Alimente os seus Kms”

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Crónicas

Maratona de Badajoz – Crónica

Vitor Dias -
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...

O muro e a medalha

Teremos sempre o Gerês

Equipamento

Asics

Review Asics Trabuco Max 5- Lama, pedras e nenhuma hesitação

Vitor Dias -
Há sapatilhas que chegam às nossas mãos com muito ruído à volta. Desde especificações técnicas deslumbrantes, fotografias de estúdio impecáveis, depoimentos de atletas de...

Norda 005 Review – velocidade, conforto e durabilidade num pacote premium

New Balance 1080 v15 – Opinião

MULHER CORREDORA

Entrevistas

Carlos Sá: o homem que continua a abrir caminhos para o trail português

Entrevistas Vitor Dias -
Vencedor da Badwater, pioneiro das ultradistâncias em Portugal, organizador de provas de referência e um dos nomes que mais contribuíram para a afirmação do...

João “Joca” Carvalho: A Voz do Trail Running em Portugal

Entrevistas Vitor Dias -
João “Joca” Carvalho, natural de Ponte de Lima e residente em Vila Nova de Famalicão, é uma das vozes mais emblemáticas do trail running...

Ester Alves: da superação pessoal aos maiores desafios do ultra trail mundial

Entrevistas Vitor Dias -
Go to English version ↓ Poucos atletas portugueses conseguem combinar rendimento desportivo de elite, espírito de aventura e uma ligação tão profunda à montanha como...

MARATONAS INTERNACIONAIS

LESÕES E DOENÇAS

A Cadeia de sobrevivência

Lesões e Doenças Aldina Rodrigues -
As acções que relacionam a vítima de paragem cardíaca súbita com a sobrevida constituem a cadeia de sobrevivência (atitudes a tomar). O suporte básico de...

Asma no Desporto – À Conversa com o Especialista…

Lesões e Doenças Vitor Dias -
O Centro de Medicina Desportiva do Porto e o Instituto do Desporto de Portugal, irão organizar na próxima sexta-feira (19 de Dezembro de 2008),...

A importância dos dentes na corrida

Lesões e Doenças Susana Lourenço -
A Susana é corredora e dentista há mais de 20 anos. Eis os importantes conselhos que ela nos dá. De forma geral, as pessoas não...

Principiantes

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