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Sou corredor logo como … Figos

Filipa Vicente -
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco. São ligeiramente mais calóricos que a...

Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Proteína e Gordura, serão dispensáveis para o atleta?

Leite na corrida: sim ou não?

Webinar “Alimente os seus Kms”

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Maratona de Badajoz – Crónica

Vitor Dias -
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...

O muro e a medalha

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New Balance 1080 v15 – Opinião

Vitor Dias -
As New Balance 1080 v15 são uma evolução interessante da lendária linha 1080, um dos modelos mais conhecidos da marca para corredores de passada...

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ASICS Gel-Nimbus 28: Review Completa

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A portuguesa que corre pelos desertos do mundo: a história de Carla André

Entrevistas Vitor Dias -
Carla André, corredora portuguesa de ultradistâncias e apaixonada por desafios extremos, encontrou na corrida um estilo de vida. Aos 48 anos, soma experiências únicas...

Dário Moitoso: do coração dos Açores ao mundo do trail running

Entrevistas Vitor Dias -
Dário Moitoso, atleta açoriano natural da Horta, é hoje um dos nomes mais marcantes do trail nacional, mas o seu percurso começou quase por...

Mia Santos: o rosto da nova geração da corrida no Porto

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A história de Mia Santos, residente no Porto, mestre em Psicologia e atualmente responsável pelo Can Run Club Porto, é daquelas que mostram como...

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Hoje é dia Mundial da Asma

Lesões e Doenças Vitor Dias -
Investigadores da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto demonstraram, num trabalho publicado no "European Respiratory Journal", que a actividade física regular e moderada...

Asma, Alergia e Desporto: um “triatlo” duro de vencer

Lesões e Doenças Ana Maria de Freitas -
  A asma é uma doença do foro respiratório. Consiste numa inflamação crónica a nível dos brônquios, geralmente associada a uma obstrução generalizada das vias...

Mudar de vida…com mini-meditação

Lesões e Doenças Aldina Rodrigues -
Quando penso em mudar de vida, ocorre-me sempre uma mudança radical, como ir para Austrália trabalhar, o que não é impossível. Mas para mudar de...

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