Nutrição

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Sou corredor logo como … Figos

Filipa Vicente -
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco. São ligeiramente mais calóricos que a...

Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Proteína e Gordura, serão dispensáveis para o atleta?

Leite na corrida: sim ou não?

Webinar “Alimente os seus Kms”

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Crónicas

Maratona de Badajoz – Crónica

Vitor Dias -
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...

O muro e a medalha

Teremos sempre o Gerês

Equipamento

Asics

ASICS Fuji Lite 7: Leve, versátil e focada no desempenho

Vitor Dias -
A família Fuji Lite ocupa um lugar algo discreto no catálogo da ASICS, muitas vezes ofuscada por modelos como a Trabuco ou a Fuji...

Asics apresenta o modelo Metafuji Trail 2

Asics lança as novas Blazeblast: umas sapatilhas de trail running para quem quer descobrir os trilhos

MULHER CORREDORA

Entrevistas

Carlos Sá: o homem que continua a abrir caminhos para o trail português

Entrevistas Vitor Dias -
Vencedor da Badwater, pioneiro das ultradistâncias em Portugal, organizador de provas de referência e um dos nomes que mais contribuíram para a afirmação do...

João “Joca” Carvalho: A Voz do Trail Running em Portugal

Entrevistas Vitor Dias -
João “Joca” Carvalho, natural de Ponte de Lima e residente em Vila Nova de Famalicão, é uma das vozes mais emblemáticas do trail running...

Ester Alves: da superação pessoal aos maiores desafios do ultra trail mundial

Entrevistas Vitor Dias -
Go to English version ↓ Poucos atletas portugueses conseguem combinar rendimento desportivo de elite, espírito de aventura e uma ligação tão profunda à montanha como...

MARATONAS INTERNACIONAIS

LESÕES E DOENÇAS

Resultados sobre estudo de lesões no trail

Entrevistas Vitor Dias -
A Escola Superior de Desporto e Lazer de Melgaço elaborou um estudo acerca das lesões no trail running e nós revelamo-vos em exclusivo os...

Já disse ao seu médico que é corredor(a)?

Lesões e Doenças Vitor Dias -
Fazer da corrida uma atividade rotineira traz vários benefícios à saúde, contudo, esta é uma prática que não deve ser escondida do médico. Correr faz...

Canelite

Lesões e Doenças Joao Carlos Maia -
A canelite pode ser definida como uma inflamação dos tecidos moles da perna (canela) que causa dor, e é agravada pelo exercício. Esta lesão é...

Principiantes

A missão do correrporprazer.com é inspirar e motivar pessoas de todas as idades a adotar um estilo de vida ativo e saudável através da corrida. Queremos fornecer informações, recursos e apoio para ajudar as pessoas a alcançarem os seus objetivos e o seu bem-estar.

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