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Sou corredor logo como … Figos

Filipa Vicente -
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco. São ligeiramente mais calóricos que a...

Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Proteína e Gordura, serão dispensáveis para o atleta?

Leite na corrida: sim ou não?

Webinar “Alimente os seus Kms”

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Maratona de Badajoz – Crónica

Vitor Dias -
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...

O muro e a medalha

Teremos sempre o Gerês

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Norda 005 Review – velocidade, conforto e durabilidade num pacote premium

Vitor Dias -
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New Balance 1080 v15 – Opinião

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Entre trilhos e maternidade: a inspiradora jornada de Goreti Silva

Entrevistas Vitor Dias -
Há pessoas para quem correr é apenas exercício físico. Para Goreti Silva, é muito mais do que isso. É liberdade, felicidade, terapia e uma...

Carlos Natividade: 65 anos de vida, 35 de corrida e a paixão pelos 100 km

Entrevistas Vitor Dias -
Há histórias que provam que a corrida é muito mais do que ritmo ou distância: é consistência, descoberta e, acima de tudo, paixão. A...

A portuguesa que corre pelos desertos do mundo: a história de Carla André

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Carla André, corredora portuguesa de ultradistâncias e apaixonada por desafios extremos, encontrou na corrida um estilo de vida. Aos 48 anos, soma experiências únicas...

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Dor de burro

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Os praticantes regulares de atividade física, particularmente os que se dedicam a modalidades de resistência, conhecem bem a sintomatologia dolorosa abdominal de caráter transitório....

Alongamentos para evitar e/ou tratar a fascite plantar

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A Fascite Plantar é a inflamação da fáscia plantar, uma estrutura fibrosa espessa localizada na planta do pé e que se estende do osso...

Asma, Alergia e Desporto: um “triatlo” duro de vencer

Lesões e Doenças Ana Maria de Freitas -
  A asma é uma doença do foro respiratório. Consiste numa inflamação crónica a nível dos brônquios, geralmente associada a uma obstrução generalizada das vias...

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