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Sou corredor logo como … Figos

Filipa Vicente -
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco. São ligeiramente mais calóricos que a...

Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Proteína e Gordura, serão dispensáveis para o atleta?

Leite na corrida: sim ou não?

Webinar “Alimente os seus Kms”

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Maratona de Badajoz – Crónica

Vitor Dias -
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...

O muro e a medalha

Teremos sempre o Gerês

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New Balance 1080 v15 – Opinião

Vitor Dias -
As New Balance 1080 v15 são uma evolução interessante da lendária linha 1080, um dos modelos mais conhecidos da marca para corredores de passada...

New Balance Ellipse

ASICS Gel-Nimbus 28: Review Completa

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Carlos Natividade: 65 anos de vida, 35 de corrida e a paixão pelos 100 km

Entrevistas Vitor Dias -
Há histórias que provam que a corrida é muito mais do que ritmo ou distância: é consistência, descoberta e, acima de tudo, paixão. A...

A portuguesa que corre pelos desertos do mundo: a história de Carla André

Entrevistas Vitor Dias -
Carla André, corredora portuguesa de ultradistâncias e apaixonada por desafios extremos, encontrou na corrida um estilo de vida. Aos 48 anos, soma experiências únicas...

Dário Moitoso: do coração dos Açores ao mundo do trail running

Entrevistas Vitor Dias -
Dário Moitoso, atleta açoriano natural da Horta, é hoje um dos nomes mais marcantes do trail nacional, mas o seu percurso começou quase por...

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LESÕES E DOENÇAS

Exercício Físico e Diabetes – Parte I

Lesões e Doenças Correr Por Prazer -
A Diabetes Mellitus (DM) é uma doença crónica caracterizada pelo aumento dos níveis de açucar (glicose) no sangue.  Actualmente estão bem descritos os benefícios do...

Contraturas musculares

Lesões e Doenças Joao Carlos Maia -
Sabia que cerca de 50% do nosso peso corporal é constituído por tecido muscular? E que este está dividido em 400 músculos diferentes, todos...

A Gripe A nas corridas

Lesões e Doenças Ana Maria de Freitas -
Seremos nós corredores mais vulneráveis a esta doença do que os sedentários? Parece-me inevitável que no início do Outono, princípio do inverno muitos serão os...

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