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Sou corredor logo como … Figos

Filipa Vicente -
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco. São ligeiramente mais calóricos que a...

Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Proteína e Gordura, serão dispensáveis para o atleta?

Leite na corrida: sim ou não?

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Maratona de Badajoz – Crónica

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No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...

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New Balance 1080 v15 – Opinião

Vitor Dias -
As New Balance 1080 v15 são uma evolução interessante da lendária linha 1080, um dos modelos mais conhecidos da marca para corredores de passada...

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Entre trilhos e maternidade: a inspiradora jornada de Goreti Silva

Entrevistas Vitor Dias -
Há pessoas para quem correr é apenas exercício físico. Para Goreti Silva, é muito mais do que isso. É liberdade, felicidade, terapia e uma...

Carlos Natividade: 65 anos de vida, 35 de corrida e a paixão pelos 100 km

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A portuguesa que corre pelos desertos do mundo: a história de Carla André

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Exercício físico. Saber ouvir os sinais do corpo quando a dor ataca

Lesões e Doenças Vitor Dias -
Há uns dias li este interessante artigo, exclusivo New York Times e do Jornal i, que resolvi partilhar convosco. Trata-se de uma matéria...

Prevenção de lesões na corrida

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O nascimento do projeto learn2run, inserido num projeto mais amplo Run4xcellence, vai ter o seu primeiro momento de arranque, já no próximo dia 20...

Bursite trocantérica

Lesões e Doenças Joao Carlos Maia -
O termo bursite designa a inflamação de uma bursa: um fino saco formado por duas camadas de tecido sinovial, preenchido com líquido sinovial, que...

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