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Que o calor não nos pare

Filipa Vicente -
As condições climatéricas podem afectar bastante a performance desportiva do atleta, sobretudo pelo seu impacto no bem-estar do indivíduo. Para não falhar tudo no dia...

Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Proteína e Gordura, serão dispensáveis para o atleta?

Leite na corrida: sim ou não?

Webinar “Alimente os seus Kms”

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Maratona de Badajoz – Crónica

Vitor Dias -
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...

O muro e a medalha

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New Balance 1080 v15 – Opinião

Vitor Dias -
As New Balance 1080 v15 são uma evolução interessante da lendária linha 1080, um dos modelos mais conhecidos da marca para corredores de passada...

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ASICS Gel-Nimbus 28: Review Completa

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Dário Moitoso: do coração dos Açores ao mundo do trail running

Entrevistas Vitor Dias -
Dário Moitoso, atleta açoriano natural da Horta, é hoje um dos nomes mais marcantes do trail nacional, mas o seu percurso começou quase por...

Um corredor português em França

Entrevistas Vitor Dias -
Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...

Um corredor português na Austrália

Entrevistas Vitor Dias -
Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...

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Como tratar uma inflamação

Lesões e Doenças Aldina Rodrigues -
As doenças inflamatórias crónicas são cada vez mais frequentes. Explorar os fatores causadores e corrigir hábitos de vida é essencial. A Inflamação (do latim Inflammatio:...

Saúde, bem-estar e rotinas

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O conforto, os resultados e a rapidez ditam hoje o consumo. Aliada á publicidade agressiva e a ritmos de vida intensos, tendemos a recorrer...

Atividade física pode reduzir risco de cancro, revela estudo

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Um novo estudo publicado no British Journal of Sports Medicine revela que incorporar atividade física na rotina diária pode reduzir significativamente o risco de...

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