Nutrição
Alimentação
Sou corredor logo como … Figos
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco.
São ligeiramente mais calóricos que a...
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Crónicas
Crónicas
Maratona de Badajoz – Crónica
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...
Equipamento
New Balance
New Balance 1080 v15 – Opinião
As New Balance 1080 v15 são uma evolução interessante da lendária linha 1080, um dos modelos mais conhecidos da marca para corredores de passada...
MULHER CORREDORA
Entrevistas
A portuguesa que corre pelos desertos do mundo: a história de Carla André
Carla André, corredora portuguesa de ultradistâncias e apaixonada por desafios extremos, encontrou na corrida um estilo de vida. Aos 48 anos, soma experiências únicas...
Dário Moitoso: do coração dos Açores ao mundo do trail running
Dário Moitoso, atleta açoriano natural da Horta, é hoje um dos nomes mais marcantes do trail nacional, mas o seu percurso começou quase por...
Mia Santos: o rosto da nova geração da corrida no Porto
A história de Mia Santos, residente no Porto, mestre em Psicologia e atualmente responsável pelo Can Run Club Porto, é daquelas que mostram como...
LESÕES E DOENÇAS
Se queres correr prepara-te para não correr
Poderia muito bem estar a falar daquelas provas extremas em que correr por vezes é impossível e apenas se pode caminhar. Mas não. Estou...
Sabia que correr pode fazer bem à sua coluna?
Estudos recentes mostram que correr de maneira regular pode fazer bem à coluna.
Parece mentira, não é? A vida inteira ouvimos que correr faz mal...
Canelite
A canelite pode ser definida como uma inflamação dos tecidos moles da perna (canela) que causa dor, e é agravada pelo exercício.
Esta lesão é...