Nutrição
Alimentação
Sou corredor logo como … Figos
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco.
São ligeiramente mais calóricos que a...
Noticias
Crónicas
Crónicas
Maratona de Badajoz – Crónica
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...
Equipamento
Equipamento
Amazfit Cheetah 2 Pro: quase tudo o que procurava num relógio de corrida
Há relógios que, quando chegam para teste, despertam curiosidade. Outros acabam por nos surpreender.
O Amazfit Cheetah 2 Pro pertence, para mim, à segunda categoria.
Depois...
MULHER CORREDORA
Entrevistas
Matias Novo: a arte de captar a alma da corrida através da fotografia
Da Serra d’Arga às grandes provas internacionais, o fotógrafo de Viana do Castelo construiu um percurso marcado pela paixão pelo desporto, pela procura do...
Celebrar a vida em movimento: a história de Pedro, do cancro ao Ironman
Aos 34 anos, Pedro recebeu um diagnóstico de cancro que mudou a sua vida. Aos 35, disseram-lhe que o desporto seria para esquecer. Ele...
Carlos Sá: o homem que continua a abrir caminhos para o trail português
Vencedor da Badwater, pioneiro das ultradistâncias em Portugal, organizador de provas de referência e um dos nomes que mais contribuíram para a afirmação do...
LESÕES E DOENÇAS
Micoses nas unhas – Onicomicoses
Muitas pessoas não se apercebem que têm uma infecção fúngica/micótica numa unha e, por isso, não procuram tratamento. As infecções fúngicas das unhas dos...
E o factor que aumenta o risco de lesões nos corredores é…
A corrida é uma das actividades mais benéficas para o corpo e para a mente, mas é também uma das que mais lesões provoca.
O...
Sabe qual o primeiro sintoma de ataque cardíaco?
Eles aumentam na população jovem e nem sempre começam com dor no peito.
Os ataques cardíacos são a principal causa de morte em todo o...