Nutrição
Alimentação
Sou corredor logo como … Figos
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco.
São ligeiramente mais calóricos que a...
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Crónicas
Crónicas
Maratona de Badajoz – Crónica
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...
Equipamento
New Balance
New Balance 1080 v15 – Opinião
As New Balance 1080 v15 são uma evolução interessante da lendária linha 1080, um dos modelos mais conhecidos da marca para corredores de passada...
MULHER CORREDORA
Entrevistas
Carlos Natividade: 65 anos de vida, 35 de corrida e a paixão pelos 100 km
Há histórias que provam que a corrida é muito mais do que ritmo ou distância: é consistência, descoberta e, acima de tudo, paixão. A...
A portuguesa que corre pelos desertos do mundo: a história de Carla André
Carla André, corredora portuguesa de ultradistâncias e apaixonada por desafios extremos, encontrou na corrida um estilo de vida. Aos 48 anos, soma experiências únicas...
Dário Moitoso: do coração dos Açores ao mundo do trail running
Dário Moitoso, atleta açoriano natural da Horta, é hoje um dos nomes mais marcantes do trail nacional, mas o seu percurso começou quase por...
LESÕES E DOENÇAS
Sabia que correr pode fazer bem à sua coluna?
Estudos recentes mostram que correr de maneira regular pode fazer bem à coluna.
Parece mentira, não é? A vida inteira ouvimos que correr faz mal...
Os seus músculos doem depois do treino?
Estudo descobriu que os músculos têm um mecanismo protetor que impede que nos ‘danifiquemos’ mais nos dias a seguir ao treino.
Não está habituado a...
O corredor Calimero
Calimero é um meigo mas infeliz pinto (o único negro da família de galos amarelos). O pobre coitado passa a vida a lamentar-se. Na...