Nutrição
Alimentação
Sou corredor logo como … Figos
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco.
São ligeiramente mais calóricos que a...
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Maratona de Badajoz – Crónica
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...
Equipamento
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VEJA Harpie Trail: a marca estreia-se no trail running com um novo modelo de performance
A VEJA alarga a sua gama de performance com o lançamento das Harpie Trail, as primeiras sapatilhas da marca desenvolvidas especificamente para trail running....
MULHER CORREDORA
Entrevistas
Matias Novo: a arte de captar a alma da corrida através da fotografia
Da Serra d’Arga às grandes provas internacionais, o fotógrafo de Viana do Castelo construiu um percurso marcado pela paixão pelo desporto, pela procura do...
Celebrar a vida em movimento: a história de Pedro, do cancro ao Ironman
Aos 34 anos, Pedro recebeu um diagnóstico de cancro que mudou a sua vida. Aos 35, disseram-lhe que o desporto seria para esquecer. Ele...
Carlos Sá: o homem que continua a abrir caminhos para o trail português
Vencedor da Badwater, pioneiro das ultradistâncias em Portugal, organizador de provas de referência e um dos nomes que mais contribuíram para a afirmação do...
MARATONAS INTERNACIONAIS
LESÕES E DOENÇAS
Orienta a tua diabetes
Pelo terceiro ano consecutivo, a Associação de Diabéticos do Concelho de Ovar assinala o Dia Mundial da Diabetes com uma atividade de Orientação. Agendada...
A Cadeia de sobrevivência
As acções que relacionam a vítima de paragem cardíaca súbita com a sobrevida constituem a cadeia de sobrevivência (atitudes a tomar).
O suporte básico de...
Sabia que correr pode fazer bem à sua coluna?
Estudos recentes mostram que correr de maneira regular pode fazer bem à coluna.
Parece mentira, não é? A vida inteira ouvimos que correr faz mal...