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Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas

Aldina Rodrigues -
Há uns anos, os tremoços eram muito populares, atualmente são vendidos em conserva como petiscos ou aperitivos e são quase inseparáveis da cerveja fresquinha...

Proteína e Gordura, serão dispensáveis para o atleta?

Leite na corrida: sim ou não?

Webinar “Alimente os seus Kms”

Não petisque, faça uma refeição 

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O muro e a medalha

Correr Por Prazer -
Neste relato intenso e profundamente humano, Cristiane Busato Smith leva-nos para dentro da experiência crua de enfrentar uma maratona — não apenas a prova...

Teremos sempre o Gerês

Como a Freita começou por rejeitar, para depois aceitar

Equipamento

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Roupa desportiva moderna e funcional para toda a família – tendências para 2026

Correr Por Prazer -
O vestuário desportivo já não é apenas a roupa que se usa no ginásio ou na sala de fitness. O desporto está a começar...

Review – SKECHERS AERO BURST: amortecimento e conforto acima da média

Puma lança magmax Nitro 2: mais leves e com amortecimento Supermax

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Entrevistas

Dário Moitoso: do coração dos Açores ao mundo do trail running

Entrevistas Vitor Dias -
Dário Moitoso, atleta açoriano natural da Horta, é hoje um dos nomes mais marcantes do trail nacional, mas o seu percurso começou quase por...

Um corredor português em França

Entrevistas Vitor Dias -
Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...

Um corredor português na Austrália

Entrevistas Vitor Dias -
Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...

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Deixar de fumar…missão (im)possível?

Lesões e Doenças Maria João Sá -
“Fumar mata”, “fumar prejudica gravemente a saúde e a dos que o rodeiam” são apenas algumas das mensagens que se podem ler nos maços...

Os seus músculos doem depois do treino?

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Estudo descobriu que os músculos têm um mecanismo protetor que impede que nos ‘danifiquemos’ mais nos dias a seguir ao treino. Não está habituado a...

Já chega de perdermos amigos

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Cada vez mais colegas corredores nos deixam subitamente. Parece que vendem saúde mas sem que nada o faça prever deixam-nos aterrados e porque não...

Principiantes

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