Nutrição
Alimentação
Tremoços – Energéticos e ricos em proteínas
Há uns anos, os tremoços eram muito populares, atualmente são vendidos em conserva como petiscos ou aperitivos e são quase inseparáveis da cerveja fresquinha...
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Crónicas dos Leitores
Teremos sempre o Gerês
Lembro-me da primeira vez.
A viagem, encontrar um Gerês a abarrotar de gente e cor, amigos, conhecidos, pessoal da estrada e do trail, uma grande...
Equipamento
Asics
Coleção TOKYO da ASICS: MEGABLAST™ e SONICBLAST™ para Corrida e Performance
A ASICS acaba de lançar a coleção TOKYO, inspirada na energia única de Tóquio, cidade que combina tradição milenar com modernidade vibrante. Esta linha...
MULHER CORREDORA
Entrevistas
Um corredor português em França
Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...
Um corredor português na Austrália
Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...
As grandes dúvidas nutricionais dos corredores
No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...
LESÕES E DOENÇAS
Pé de atleta: sintomas, tratamento e prevenção nos desportistas
O pé de atleta é uma infeção por fungos, que aparece normalmente nos dedos dos pés. O fungo ataca esta área em particular porque...
Já disse ao seu médico que é corredor(a)?
Fazer da corrida uma atividade rotineira traz vários benefícios à saúde, contudo, esta é uma prática que não deve ser escondida do médico.
Correr faz...
Como atuar se o seu colega de corrida for vítima de um ataque cardíaco?
Todos nós gostamos de correr… Correr é algo que já faz parte de nós.
Todos temos conhecimento dos muitos riscos que podemos correr, mas nem...