Dúvida da leitora Nara
Estou começando a correr e estou adorando. Quero saber como faço para tomar um suplemento saudável para correr. Quero também perder peso, como faço? Só correr é suficiente? Tenho que fazer um regime? Ler Mais
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NutriDúvidas
Autor: Filipa Vicente / Outubro 28, 2013 / Publicado em Alimentação
Dúvida do Leitor Sérgio Aguiar
Para quem quer perder peso é ou não benéfica a ingestão de um batido de recuperação após treino, mesmo correndo só uma hora? Já sabemos que as marcas mandam tomar 3 a 4 medidas, normalmente tomo metade, será suficiente para a recuperação? Ler Mais
NutriDúvidas
Autor: Filipa Vicente / Outubro 21, 2013 / Publicado em Alimentação
Como tomo whey e BCAAs para correr?
A toma de BCAAs para quem controla o peso tem alguma contraindicação? Ler Mais
Nutridúvidas – Intolerâncias alimentares em corredores
Autor: Filipa Vicente / Junho 24, 2013 / Publicado em Alimentação
Cada vez há mais pessoas com problemas de intolerâncias alimentares ao glúten, soja e leite (como é o meu caso e o de milhares de desportistas deste país como tenho vindo a reparar em inúmeros sites ligados ao desporto pelos temas ai explanados). Ler Mais
Nutridúvidas – comecei a correr e engordei 4 kgs
Autor: Filipa Vicente / Junho 17, 2013 / Publicado em Alimentação
Pratico exercício todos os dias e por vezes duas vezes por dia. Faço pelo menos 1 hora de bicicleta na estrada e/ou corrida na estrada em percursos com desníveis.