filipa vicente
Tome o pequeno-almoço! Um Nutricionista Não…
A Nutrição é uma ciência relativamente jovem em Portugal por isso só há muito pouco tempo (diria talvez 20-25 anos) a profissão de nutricionista começou a ser soletrada e devidamente reconhecida pela sua função na sociedade. O que não significa que hoje ainda seja bem compreendido o que faz realmente um nutricionista.
A alimentação dos atletas de endurance
Autor: Vitor Dias / Janeiro 14, 2021 / Publicado em noticias
A nutricionista Filipa Vicente organiza no próximo dia 27 de Janeiro às 21h30 um workshop dedicado à alimentação dos atletas de endurance.
Saiba utilizar a balança
Se não pode ser medido, não pode ser melhorado. Este mês a equipa do Correr por Prazer uniu esforços e começou a trabalhar com o objetivo de otimizar a composição corporal do nosso principal atleta, o fundador da página, para os próximos desafios de 2020.
O que tomar (ou não) e quando? – Parte II
O feedback do artigo anterior foi muito interessante e nesta 2ª parte trazemos dois suplementos muito comuns no cesto de compras.
O que tomar (ou não) e quando? – Parte I
Os suplementos alimentares são um tema de eterno debate no atleta amador, qualquer que seja a modalidade, a experiência e por vezes até a capacidade de investimento. Queremos produtos baratos, eficazes e bons que nos agradem. Mas sabemos que neste mundo se desperdiça muito dinheiro sem necessidade e por isso o objetivo deste artigo passa por desmistificar a necessidade de tomar alguns suplementos ou explicar se deve ser feita e como realmente aproveitar.
A Nutricionista Filipa Vicente respondeu
Tal como aqui tinhamos Massa e saúde cardiovascular
No mês passado falámos da importância da massa no controlo do peso e da gordura corporal, em Maio celebramos o mês do Coração. Os cuidados na alimentação são determinantes em 4 dos 6 fatores de risco.
Sou corredor logo como… iogurte
O iogurte é um alimento de benefícios nem sempre reconhecidos mas que requer algum cuidado na escolha e no timing para incluir na alimentação do corredor. Trata-se de um alimento vivo que ajuda a manter a flora intestinal, a nossa primeira barreira imunitária, saudável e estável. Mas tem muito mais do que isso… Ler Mais
Entrevista com Filipa Vicente
O que deveremos comer antes, durante e depois dos treinos e/ou provas? Na passada segunda-feira, na nossa habitual rubrica na Porto Canal, a nutricionista do CorrerPorPrazer.com foi muito directa e concisa. Ler Mais
Deve haver diferenças à mesa entre corredoras e corredores?
Há diferenças claras entre homens e mulheres, mas de que forma isso influencia as necessidades nutricionais? Poderá uma mulher optimizar a sua performance através de pequenos cuidados que a distinguem de um homem e será que o Homem pode de facto comer de forma diferente e ter resultados? Ler Mais
Mitos e verdades em nutrição: Dieta anti-colesterol?
Autor: Filipa Vicente / Dezembro 31, 2013 / Publicado em Alimentação
Frequentemente, o primeiro parâmetro que procuramos nas análises do check-up anual é o valor do colesterol total. Por vezes torna-se quase uma preocupação constante mesmo para pessoas sem antecedentes. E na hora de reduzir o colesterol, a par de uma medicação desnecessária em muitos casos, começam as restrições à mesa. A alimentação torna-se sensaborona e monótona, a lista de restrições parece enorme e mesmo assim procura a fórmula mágica para manter os valores dentro do normal. O que está mal aqui. Ler Mais