Muito mais do que uma questão de Peso!
Autor: Filipa Vicente / Janeiro 21, 2021 / Publicado em noticias
emagrecer
A Obesidade foi classificada como a pandemia do século XXI, o que faz todo o sentido quando pensamentos nas doenças crónicas não transmissíveis. Talvez o que não esperássemos era vir a conhecer outra doença que fosse considerada pandémica, no século XXI, com uma mortalidade tão elevada como a COVID19.Porque é tão difícil emagrecer?
Autor: Filipa Vicente / Dezembro 21, 2014 / Publicado em Emagrecer a Correr
O tema emagrecimento é provavelmente um dos mais procurados pela internet fora, e um dos assuntos mais debatidos nas conversas entre senhoras (e por vezes também senhores) no início de um novo ano. As boas intenções dos dias 26 e 30 de Dezembro esbatem-se na angústia, na dificuldade e na luta interior que cada um de nós tem de travar contra a inércia adiposa. Porquê? Ler Mais
Quer emagrecer? Não faça dieta!
Quer emagrecer? Não faça dieta! Dieta é para doentes e só dura 3 dias, 3 semanas ou na melhor das hipóteses 3 meses. Pense a longo prazo, o emagrecimento é uma ultra-maratona e precisa de ser encarado como tal. Por isso é impensável seguir um plano alimentar restritivo com a ideia de ter mais resultados. Comece já hoje, estratégias simples mas que dão resultado Ler Mais
Emagrecer a correr
Emagrecer é um dos principais motivos para começar a correr e a alimentação tem um papel determinante neste objectivo.
Por isso, o Correr Por Prazer tem agora uma secção dedicada ao emagrecimento onde poderá encontrar regularmente artigos com conselhos para emagrecer especialmente dirigidos para quem também corre e não só.
São já 7 os artigos disponíveis que podem ser acedidos neste link.
Nutridúvidas
Autor: Filipa Vicente / Junho 13, 2013 / Publicado em Alimentação
Iremos iniciar uma nova rubrica no CorrerPorprazer.com que pensamos ser do agrado dos nossos leitores.
Quer saber o que comer e o que não comer antes de uma prova? Ler Mais
Sementes de Chia: já experimentou?
Autor: Filipa Vicente / Agosto 07, 2012 / Publicado em Alimentação
Actualmente, não há supermercado onde não se vislumbrem estas pequenas sementes de forma oval, cor castanha e com imensas alegações nutricionais. Trata-se de um dos novos superalimentos, de elevado valor nutricional e potenciais benefícios na saúde, incluindo para quem corre. Já experimentou? Ler Mais
Suplementos alimentares para corredores: L-Carnitina
Autor: Filipa Vicente / Dezembro 01, 2010 / Publicado em Alimentação
Se o corpo humano utilizasse preferencialmente a gordura como fonte de energia, a obesidade seria extinta e a energia para correr longas distâncias seria quase inesgotável. A carnitina é um dos suplementos mais utilizados para queimar gordura e melhorar a condição cardiovascular, descubra agora porquê e o que pode fazer na corrida. Ler Mais
