BCAAs
Os suplementos alimentares são um tema de eterno debate no atleta amador, qualquer que seja a modalidade, a experiência e por vezes até a capacidade de investimento. Queremos produtos baratos, eficazes e bons que nos agradem. Mas sabemos que neste mundo se desperdiça muito dinheiro sem necessidade e por isso o objetivo deste artigo passa por desmistificar a necessidade de tomar alguns suplementos ou explicar se deve ser feita e como realmente aproveitar.Suplementos para a corrida: o essencial
O assunto da suplementação é um eterno debate: será que é realmente necessário? E quando toma a decisão de começar a tomar “algo”, levanta-se a questão: quanto é demais? Já tínhamos falado aqui das várias oportunidades de suplementação mas falta o critério final: o que vale realmente a pena? Saiba agora. Ler Mais
NutriDúvidas
Autor: Filipa Vicente / Outubro 21, 2013 / Publicado em Alimentação
Como tomo whey e BCAAs para correr?
A toma de BCAAs para quem controla o peso tem alguma contraindicação? Ler Mais
Suplementos alimentares para corredores: BCAAs
Autor: Filipa Vicente / Novembro 03, 2010 / Publicado em Alimentação
A sigla BCAAs refere-se aos Aminoácidos de cadeia ramificada, que em inglês são chamados “Branched-chain aminoacids”. São três aminoácidos essenciais: leucina, isoleucina e valina que desempenham um papel de importância acrescida no metabolismo muscular tendo uma acção ergogénica ainda não totalmente comprovada. Descubra o que podem fazer por si. Ler Mais
Suplementos alimentares para corredores
Autor: Filipa Vicente / Junho 22, 2009 / Publicado em Alimentação
O mercado dos suplementos está em constante crescimento e a publicidade relacionada com estes produtos é cada vez mais agressiva. Promessas de resultados rápidos, melhoria significativa na performance sem falar na perda de peso e na busca do corpo perfeito. Valerá a pena na corrida?