Com o progressivo desaparecimento das garrafas de água nos abastecimentos nas provas, o uso de copos de papel para este efeito tornam-se cada vez mais generalizados. Todos sabemos da dificuldade que é correr e beber ao mesmo tempo.

A Runners’s World explica-nos em video qual a melhor técnica para o fazermos, exemplificando até como não o deveremos fazer e a comparação entre as diferentes técnicas.

A melhor maneira de pegar num copo de água nos bastecimentos pic.twitter.com/zZNaWD20Qp

— Runner’s World (@runnersworld) July 20, 2022