Principiantes
Técnica de corrida
Para praticar qualquer desporto, normalmente recorremos a um professor da modalidade ou de desportistas da área. Ténis...ler mais
Outubro 07, 2011 / Comentários desativados
Alongamentos – Breve Introdução
Longe vão os tempos nos quais o treino de flexibilidade e o “alongar” eram considerados exercícios de meninas. Uma...ler mais
Março 17, 2010 / Comentários desativados
Técnica de corrida II
O treino à base de saltos complementa os movimentos de técnica de corrida descritos no artigo anterior e ajuda a desen...ler mais
Janeiro 11, 2010 / Comentários desativados
Plano básico de 10Km
Este plano, desenhado pelos especialistas da Runner’s World está especialmente indicado para quem já corre pelo ...ler mais
Janeiro 06, 2010 / Comentários desativados
Técnica de corrida I
Os exercícios de técnica de corrida são essenciais para manter uma passada regular e correcta, permitem uma aprendiza...ler mais
Janeiro 04, 2010 / Comentários desativados
Dos 0 aos 5Km
Apresentamos-lhe hoje um plano especialmente para si que tomou a decisão de começar a correr em 2010. Foi especialment...ler mais
Janeiro 02, 2010 / Comentários desativados
Corrida, benefícios e cuidados a ter antes de começar
Um vídeo em português, onde em 3 minutos nos explica as vantagens em termos de saúde que a corrida nos dá e os cuida...ler mais
Maio 03, 2009 / Comentários desativados
Alongamentos
Video de 5m31s com instruções em português de como fazer alongamentos.ler mais
Janeiro 22, 2009 / Comentários desativados
Fartlek – O jogo de corridas
Se corre já há algum tempo, muito provavelmente já ouviu pelo menos falar em Fartlek. Tenha ou não ouvido falar, sai...ler mais
Janeiro 13, 2009 / Comentários desativados