Principiantes

  • Técnica de corrida

    Para praticar qualquer desporto, normalmente recorremos a um professor da modalidade ou de desportistas da área. Ténis...ler mais

    Outubro 07, 2011  /  Comentários desativados

  • Alongamentos – Breve Introdução

    Longe vão os tempos nos quais o treino de flexibilidade e o “alongar” eram considerados exercícios de meninas. Uma...ler mais

    Março 17, 2010  /  Comentários desativados

  • Técnica de corrida II

    O treino à base de saltos complementa os movimentos de técnica de corrida descritos no artigo anterior e ajuda a desen...ler mais

    Janeiro 11, 2010  /  Comentários desativados

  • Plano básico de 10Km

    Este plano, desenhado pelos especialistas da Runner’s World está especialmente indicado para quem já corre pelo ...ler mais

    Janeiro 06, 2010  /  Comentários desativados

  • Técnica de corrida I

    Os exercícios de técnica de corrida são essenciais para manter uma passada regular e correcta, permitem uma aprendiza...ler mais

    Janeiro 04, 2010  /  Comentários desativados

  • Dos 0 aos 5Km

    Apresentamos-lhe hoje um plano especialmente para si que tomou a decisão de começar a correr em 2010. Foi especialment...ler mais

    Janeiro 02, 2010  /  Comentários desativados

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