Ultrapassar e até vingar durante esta pandemia do novo coronavírus também depende de nós. Partilhamos alguns pontos para alcançar maior serenidade e bem-estar mantendo o foco no treino e na vida.
Ser positivo é o caminho
Estar muito mais tempo em casa, trabalhar a partir de casa, sair apenas para emergências ou compra de alimentos,… são agora condições que não podemos controlar logo devemos aceitá-las.
Quanto mais cedo nos “deixarmos levar pela maré” menos stressados e ansiosos ficaremos.
Mantém o foco no que podes controlar: os teus horários, alimentação, treino, ambiente familiar, etc.
É altura também de aumentar os níveis de empatia para com a família, colegas de trabalho, vizinhos que poderão estar em situações ainda piores do que a nossa.