Apresentamos hoje um vídeo com 3 exercícios que irá melhorar a tua velocidade na corrida.
Em apenas alguns minutos e sem qualquer aparelho, irás melhorar a tua velocidade na corrida.
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Como posso fazer parte da vossa equipe a que horas são os treinos obrigado
Olá Paula. Nós não somos um grupo de corrida. Se procura um grupo, tem aqui mais de uma centena: https://correrporprazer.com/grupos-de-corrida-listagem/
Boas corridas.
Ola.me chamo Isaque. Quantas vezes na semana preciso correr.? . Posso tbm correr e caminhar ? Eu peso 70 kilos. Já pesei 99 kilos. Só q mudei hábitos e agora prático exercícios. 5 km de corrida 4 vezes na semana tá bom?