Os jovens de 20 anos que fazem cardio fitness têm uma maior probabilidade de chegarem aos 50 anos com mais memória e uma maior capacidade de pensar em relação aos outros que não praticam esta atividade, revela um estudo elaborado nos Estados Unidos da América.
Um estudo elaborado, nos Estados Unidos da América, comprova que o cardio fitness faz bem ao cérebro e ao coração. Aqueles que fazem estas atividades têm uma maior capacidade de pensamento e de memória. Ler Mais
O conforto, os resultados e a rapidez ditam hoje o consumo. Aliada á publicidade agressiva e a ritmos de vida intensos, tendemos a recorrer aos pequenos milagres que a publicidade promete. O consumismo vem mascarar a ausência de algo mais profundo, inconscientemente tenta-se compensar as horas não dormidas, a água não bebida, o descanso tão adiado, a alimentação vazia em nutrientes, a ausência de tempo de qualidade com as pessoas significativas… Ler Mais
Depois de termos falado sobre contraturas musculares, um problema secundário, muito associado a más posturas e à repetição continuada de um mau gesto técnico, vamos agora tentar perceber as rupturas musculares, uma condição clínica em si, mais rara do que possamos imaginar, e, no atletismo, muito associada aos músculos mais “dinâmicos”, nomeadamente os da barriga da perna, adutores e quadricipites. Ler Mais
As acções que relacionam a vítima de paragem cardíaca súbita com a sobrevida constituem a cadeia de sobrevivência (atitudes a tomar).
O suporte básico de vida, como o aprendemos há uns anos atrás vai sofrendo actualizações, baseadas em estudos que vão sendo realizados, para optimizar eficazmente as atitudes aplicadas.
O início imediato de SBV (Suporte Básico de Vida) permite duplicar ou triplicar a probabilidade de sobrevida. Ler Mais