Autor:
Filipa Vicente / Janeiro 08, 2021 / Publicado em
Alimentação,
noticias
Conforme foi explicado no artigo anterior, não é o mesmo comer massa, fruta ou feijão mesmo que todos estes alimentos contribuam todos para uma mesma parcela: o total de hidratos de carbono ingeridos por dia. No fundo é como o combustível que põe no seu carro, em quantidade, qualidade e frequência.
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Autor:
Filipa Vicente / Dezembro 09, 2020 / Publicado em
Alimentação,
noticias
Os hidratos de carbono são provavelmente o macronutriente cuja importância é mais do que reconhecida e moléculas particularmente simples, além de que é simples de entender que são a sua principal fonte de energia.
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Autor:
Filipa Vicente / Dezembro 27, 2015 / Publicado em
Alimentação,
Mulher Corredora,
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Há diferenças claras entre homens e mulheres, mas de que forma isso influencia as necessidades nutricionais? Poderá uma mulher optimizar a sua performance através de pequenos cuidados que a distinguem de um homem e será que o Homem pode de facto comer de forma diferente e ter resultados? Ler Mais
