lesão
É muito comum ouvir as pessoas que correm se queixarem com dores. Mas até que ponto isso é saudável ou não?Dor de burro
Autor: Jose Gomes Pereira / Setembro 01, 2012 / Publicado em Lesões e Doenças
Os praticantes regulares de atividade física, particularmente os que se dedicam a modalidades de resistência, conhecem bem a sintomatologia dolorosa abdominal de caráter transitório. Na gíria do treino, esta manifestação dolorosa é bem conhecida do atleta, mas clinicamente mal explicada, designa-se “dor de burro”. A relativamente escassa literatura científica sobre o assunto designa-a por dor abdominal transitória relacionada com o exercício (Exercise-related Transient Abdominal Pain – ETAP). No presente apontamento, tentaremos uma abordagem no âmbito da sua etiologia e prevenção. Ler Mais
Pubalgia – Exercícios de prevenção e de recuperação
Já aqui falamos desta lesão no artigo Pubalgia: difícil de diagnosticar e de tratar. No entanto pareceu-nos oportuno este vídeo de 6 minutos onde podemos ver vários exercícios de prevenção e recuperação para esta lesão, que acima de tudo se recomenda paciência para quem sofre desta enfermidade.
Tendinite! Sabem o que é?
Autor: Ana Maria de Freitas / Agosto 06, 2009 / Publicado em Lesões e Doenças
A tendinite faz parte de um grupo de lesões associada às denominadas tendinopatias, que representam um número significativo entre os problemas musculoesqueléticos desportivos. Estas lesões estão na maioria das vezes relacionadas com traumatismos, esforços, fadiga e a desequilíbrios musculares. A prática do exercício implica modificação de treinos, mudanças de equipamento e de ambiente (terrenos irregulares, pisos mais duros), de alterações alimentares e de gestos que podem conduzir ao aparecimento de tais lesões. Ler Mais
A Gripe A nas corridas
Autor: Ana Maria de Freitas / Julho 30, 2009 / Publicado em Lesões e Doenças
Seremos nós corredores mais vulneráveis a esta doença do que os sedentários?
Parece-me inevitável que no início do Outono, princípio do inverno muitos serão os afectados por esta doença, que embora possa não ser tão fatal como por vezes nos fazem crer, nos faz pensar e renovar os cuidados a ter para evitar as indesejáveis consequências. Ler Mais
Crioterapia
Autor: Ana Maria de Freitas / Março 17, 2009 / Publicado em Lesões e Doenças
A palavra Crioterapia deriva do grego (Krios) que significa Frio e Terapia (tratamento). Ou seja, refere-se ao tratamento através do frio.
A crioterapia é a aplicação terapêutica de uma substância ao corpo, promovendo a diminuição da temperatura dos tecidos e consequentemente a redução do calor corporal Ler Mais
Pubalgia: difícil de diagnosticar e de tratar
Existem muitas dores que afligem atletas e desportistas em geral, sendo que algumas têm características que chegam a ser confundidas com outras patologias. Nestes casos, o diagnóstico correcto é imprescindível para que o tratamento dê resultado. Uma dessas dores é a pubalgia, que incomoda alguns corredores e que precisa ser tratada para não atrapalhar os treinos e as competições.
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Exercício físico reduz risco de morte por insuficiência cardíaca
Pedalar cerca de meia hora numa bicicleta estacionária ou caminhar numa passadeira na maioria dos dias da semana é o suficiente para reduzir o risco de hospitalização ou morte por insuficiência cardíaca, revela um estudo. Ler Mais
Asma, Alergia e Desporto: um “triatlo” duro de vencer
Autor: Ana Maria de Freitas / Janeiro 16, 2009 / Publicado em Lesões e Doenças
A asma é uma doença do foro respiratório. Consiste numa inflamação crónica a nível dos brônquios, geralmente associada a uma obstrução generalizada das vias aéreas, que em indivíduos mais susceptíveis pode provocar episódios de dispneia (falta de ar), pieira (ruído tipo assobio; “gatinhos”), sensação de aperto torácico e tosse com maior incidência no período nocturno e início da manhã. A sua reversibilidade pode ser espontânea ou medicamentosa.
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Canelite
Autor: Vitor Dias / Dezembro 20, 2008 / Publicado em Lesões e Doenças
Muitos são os atletas que padecem desta enfermidade, que sendo raramente grave, deixa sempre uma certa frustração a quem vai ter quase obrigatoriamente que parar por uns dias. Saiba como a evitar ou livrar-se dela. Ler Mais
Asma no Desporto – À Conversa com o Especialista…
O Centro de Medicina Desportiva do Porto e o Instituto do Desporto de Portugal, irão organizar na próxima sexta-feira (19 de Dezembro de 2008), pelas 21h30, o colóquio: Asma no Desporto – “À conversa com o Especialista…”. Ler Mais
Pé de atleta: o que é e como prevenir
Autor: Vitor Dias / Dezembro 13, 2008 / Publicado em Lesões e Doenças
A tinha dos pés ou tinea pedis, é uma doença vulgarmente conhecida como “pé-de-atleta”. Trata-se de uma afecção bastante comum em todo o mundo. É mais comum nos meses de Verão e também nos climas tropicais e subtropicais, assim como em comunidades fechadas (como equipas de atletas ou organizações militares).