Actividades fisicas complementares

1. Por conta da falta de tempo prefiro fazer algo que movimente a mente. Faço Tai Chi Chuan duas vezes na semana.

2. sim…estou pensando em comprar uma bicicleta…

3. Olá
   Comecei a correr como complemento ao futebol; hoje jogo futebol como complemento à corrida.

   ps.(r) falta, portanto, a hipótese “outra”

4. Olá Meixedo

   Boa dica.
   Faltava a “outra”.
   É caso para dizer, afinal havia outra…

   Cumprimentos

5. Já fiz BTT e ciclismo em estrada mas por motivos de problemas na coluna (que inviabilizam a condução da bicicleta numa posição inclinada) actualmente só faço corrida.
   Penso voltar a fazer um pouco de bicicleta mas com uma máquina adaptada a uma posição de condução perfeitamente direita.
   Aconselho a todos a praticarem uma actividade complementar e acho o mais indicado a natação e o ciclismo.
   Bons treinos, com muito prazer, a todos.

6. Viva!
   Correr por prazer, mesmo, sem olhar a tempos!
   Praticar, com muito prazer: Hatha Yoga, Pilates e Defesa Pessoal, no colectivo Turma Elegante (AgraClub, Maia).
   Ah, e dia 24 de Janeiro, lá estaremos, na Meia Maratona Manuela Machado, em Viana do Castelo.
   Bons treinos! 😉

   Turma Elegante
   ————–
   http://turmaelegante.blogspot.com

7. Olá
   Eu não pratico mais nenhum desporto, comecei aos 53 anos a praticar atletismo e deixei o maldito vício do tabaco que me atormentava a cerca de 48 anos.
   Desde então corro por prazer sendo este vício mais barato e saudável. Até Domingo em Viana do Castelo bons treinos.

8. Olá pessoal
   Eu votei em “Outras”,porque costumo e estou convencido que é o melhor,costumo cruzar a corrida com outros desportos, como o andar de bicicleta,mas principalmente,o que faço mais é o reforço muscular através de exercícios específicos mas simples e eficazes.
   Abraço
   Paulo Rodrigues

9. bom,ola a todos muito bom o site..
   tenho 14 anos jogo basket a 3 anos corro muito ando de bicicleta tenho um irmao que tem equipe em portugal…
   e sei que exercicios sao muito importantes pra nossa saude e bem-estar…
   enfim, eu acho que nao vale a pena ficar parado na frente de computadores ou tv, sou muito mais correr..
   tem dias que estou querendo correr muito que corro uns 20km

10. Boa Noite.Para mim,basta o jogging os alongamentos e algumas séries de abdominais,pois é uma dama bastante exigente.com que eu estou muito orgulhoso.Até a próxima

11. Olá.
    Corro 3 vezes por semana e acrescento 2 ou 3 atividades complementares, variando com natação e ciclismo.
    Acreditava que, desta forma, mantenho um alto volume de trabalho cardiorespiratório sem forçar tanto joelhos e coluna.
    Agora, após ler o livro “Treine menos, corra mais”, tenho certeza dos benefícios.
    Abraço a todos.

12. Normalmente, faço entre 2 a 3 treinos de corrida por semana, como complemento ao karaté.

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