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Actividades fisicas complementares

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Vitor Dias
Vitor Dias
Autor e administrador deste site. Corredor desde 2007, completou 65 maratonas em 18 países. Cronista em Jornal Público e autor da rubrica Correr Por Prazer em Porto Canal. Site Oficial: www.vitordias.pt

12 COMENTÁRIOS

  1. Já fiz BTT e ciclismo em estrada mas por motivos de problemas na coluna (que inviabilizam a condução da bicicleta numa posição inclinada) actualmente só faço corrida.
    Penso voltar a fazer um pouco de bicicleta mas com uma máquina adaptada a uma posição de condução perfeitamente direita.
    Aconselho a todos a praticarem uma actividade complementar e acho o mais indicado a natação e o ciclismo.
    Bons treinos, com muito prazer, a todos.

  2. Olá
    Eu não pratico mais nenhum desporto, comecei aos 53 anos a praticar atletismo e deixei o maldito vício do tabaco que me atormentava a cerca de 48 anos.
    Desde então corro por prazer sendo este vício mais barato e saudável. Até Domingo em Viana do Castelo bons treinos.

  3. Olá pessoal
    Eu votei em “Outras”,porque costumo e estou convencido que é o melhor,costumo cruzar a corrida com outros desportos, como o andar de bicicleta,mas principalmente,o que faço mais é o reforço muscular através de exercícios específicos mas simples e eficazes.
    Abraço
    Paulo Rodrigues

  4. bom,ola a todos muito bom o site..
    tenho 14 anos jogo basket a 3 anos corro muito ando de bicicleta tenho um irmao que tem equipe em portugal…
    e sei que exercicios sao muito importantes pra nossa saude e bem-estar…
    enfim, eu acho que nao vale a pena ficar parado na frente de computadores ou tv, sou muito mais correr..
    tem dias que estou querendo correr muito que corro uns 20km

  5. Boa Noite.Para mim,basta o jogging os alongamentos e algumas séries de abdominais,pois é uma dama bastante exigente.com que eu estou muito orgulhoso.Até a próxima

  6. Olá.
    Corro 3 vezes por semana e acrescento 2 ou 3 atividades complementares, variando com natação e ciclismo.
    Acreditava que, desta forma, mantenho um alto volume de trabalho cardiorespiratório sem forçar tanto joelhos e coluna.
    Agora, após ler o livro “Treine menos, corra mais”, tenho certeza dos benefícios.
    Abraço a todos.

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