A escolha dos bastões de trail deve ser feita em função da altura do atleta. Devem estar devidamente adaptados para proteger as suas articulações. Descubra como comprar os bastões em função da sua altura.
Agarre nos bastões com as mãos: mantenha-se de pé, com o bastão pousado no chão, o cotovelo deve formar um ângulo reto (90 ºC).
Pode aplicar a seguinte fórmula: multiplique o seu tamanho em centímetros por 0,68 e irá obter o tamanho do bastão que deve escolher. Se por acaso o resultado obtido estiver compreendido entre dois tamanhos de bastões, recomendamos que escolha o tamanho abaixo. Por exemplo, se medir 1 metro e 67 cm, deve calcular: 167×0,68 = 113,56. Escolha um bastão com 110 cm.
Para maior comodidade também pode consultar o quadro seguinte:
| O seu tamanho (cm) | 150 a 161 | 162 a 169 | 170 a 176 | 177 a 183 | 184 a 191 |
|---|---|---|---|---|---|
| Tamanho do bastão (cm) | 105 | 110 | 115 | 120 | 125 |
