Vitamina C
Corro logo… roo um dióspiro
O dióspiro, como o conhecemos em Portugal, também se conhece como caqui no Brasil mas normalmente a espécie prevalente tem uma textura diferente assim como um sabor mais “fresco” e menos doce. Embora não seja reconhecido como tal, na sua origem o diospiro/caqui é uma “baga” e daí a sua riqueza nutricional em vitaminas mas também potentes antioxidantes. Ler Mais
Reforce as suas defesas
Autor: Filipa Vicente / Outubro 10, 2009 / Publicado em Alimentação
No Inverno são frequentes as gripes e constipações que afectam bastante o seu bem-estar e podem sacrificar alguns treinos. Reforce as suas defesas com alguns cuidados à mesa para tirar maior partido do poder estimulante do exercício na imunidade. Ler Mais
Suplementos alimentares para corredores
Autor: Filipa Vicente / Junho 22, 2009 / Publicado em Alimentação