Na corrida, tal como em qualquer actividade humana, a experiência é um dos melhores aliados ao bom desempenho das actividades exercidas. No entanto, há sempre truques e dicas com os quais nos identificamos, outros com os quais não concordamos e ainda os que ainda não conhecemos. Eis uma lista de conselhos práticos a reter por todos os amantes da corrida. Ler Mais
truques
Proteína e Gordura, serão dispensáveis para o atleta?
Autor: Filipa Vicente / Janeiro 18, 2009 / Publicado em Alimentação
Provavelmente sempre ouviram dizer que devem reforçar a vossa ingestão de