Autor:
Vitor Dias / Outubro 07, 2011 / Publicado em
Principiantes,
Treino,
Vídeos
Para praticar qualquer desporto, normalmente recorremos a um professor da modalidade ou de desportistas da área. Ténis, golf, futebol, andebol e muitos outros, requerem técnicas de aprendizagem. E a corrida? Como sabemos correr praticamente desde que nascemos, entendemos que sabemos correr sem precisarmos de aprender. Será assim? Ler Mais
Autor:
Filipa Vicente / Janeiro 11, 2010 / Publicado em
Principiantes,
Treino
O treino à base de saltos complementa os movimentos de técnica de corrida descritos no artigo anterior e ajuda a desenvolver a força e a resistência dos músculos das pernas. São exercícios mais arriscados devido ao elevado impacto pelo que deve assegurar que os realiza correctamente e apenas depois de um aquecimento suficiente. Ler Mais
Autor:
Filipa Vicente / Janeiro 04, 2010 / Publicado em
Principiantes,
Treino
Os exercícios de técnica de corrida são essenciais para manter uma passada regular e correcta, permitem uma aprendizagem técnica e até uma adaptação do sistema nervoso ao movimento de correr. Ler Mais
