Receitas
O Bacalhau à Brás é das receitas de bacalhau mais famosas e apreciadas em Portugal, no entanto é uma verdadeira dor de cabeça para quem se preocupa com a linha e nem sempre é fácil de adaptar como refeição para o corredor nutricionalmente consciente.Horário de corrida, horário de comida II
Autor: Filipa Vicente / Outubro 11, 2011 / Publicado em Alimentação
Não há nada como começar a seguir um plano alimentar para surgirem dúvidas pertinentes de acordo com o horário de treinos. As pessoas não são todas iguais, não têm o mesmo bioritmo nem tão pouco os mesmos horários de trabalho, lazer, etc. Nesse sentido, muitas vezes as ideias para refeições pré-treino surgem quando um cliente encontra uma nova diferença. Recentemente, a dúvida que foi colocada prendia-se como fazer se só pudesse completar os treinos longos para uma maratona da parte da tarde. Eis algumas soluções possíveis. Ler Mais
Receitas para correr melhor – Pizza
Autor: Filipa Vicente / Abril 08, 2010 / Publicado em Alimentação
Se o melhor amigo do corredor é a massa, então do que é feita a pizza? As grandes maratonas estão aí a bater à porta, assim como as duras provas de montanha, e quer variar as refeições com que abastece o combustível mas a massa já não sabe a nada. A pizza é uma alternativa viável e nutricionalmente equilibrada se forem respeitados alguns cuidados na preparação da sua receita.