Autor:
Vitor Dias / Agosto 02, 2017 / Publicado em
noticias,
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Treino
Apesar das férias estarem à porta ou já a decorrer, esta é a altura do ano em que não podemos dar férias às sapatilhas pois as maratonas de inverno estão a apenas algumas semanas de distância.
Já testei vários planos de treino para a maratona, tendo para a última delas (Genéve) testado e executado o plano de treinos online My Asics.
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Autor:
Filipa Vicente / Janeiro 06, 2010 / Publicado em
Principiantes,
Treino
Este plano, desenhado pelos especialistas da Runner’s World está especialmente indicado para quem já corre pelo menos 30 minutos consecutivos, 3 a 4 vezes por semana. Se começou agora a correr, consulte o nosso plano dos 0 aos 5Km e posteriormente aumente o tempo de corrida contínua até perfazer essa duração. Ler Mais
Autor:
Filipa Vicente / Janeiro 02, 2010 / Publicado em
Principiantes,
Treino
Apresentamos-lhe hoje um plano especialmente para si que tomou a decisão de começar a correr em 2010. Foi especialmente desenhado para pessoas que tenham mantido alguma actividade física regular (ginásio, caminhada, natação, etc.) nos últimos 6 meses e que pretendem agora iniciar-se na corrida.
